fbpx
  • Η Πόλη Ζει
  • Εμείς
  • Γράφουν
  • Επικοινωνία
Η Πόλη Ζει
No Result
View All Result
  • Σύνδεση

Έντυπο που διαβάζεται

Site που δεν βομβαρδίζει

  • Άποψη
    violence

    Βία.

    elonmask

    Πολλά λεφτά, λίγη τσίπα.

    sxoleia

    Αβέβαιη η επιστροφή στα θρανία.

    Ντουμπάι

    Ντουμπάι-Αθήνα ένα τσιγάρο δρόμος χωρίς SMS

    Λιγότερα & καλύτερα… με την νέα Χρονιά!

    Λιγότερα & καλύτερα… με την νέα Χρονιά!

    metafysiki

    “Μην αμελήσετε. πάρτε μαζί σας ανθρώπινο σώμα και περιπλάνηση…!”

    Η Ευτυχία, το Big Brother και το Bachelor

    Η Ευτυχία, το Big Brother και το Bachelor

    Ο Κομφορμισμός του “politically correct”

    Ο Κομφορμισμός του “politically correct”

    Εκ της διευθύνσεως

    Εκ της διευθύνσεως

    Κώστας Τσόκλης

    Ο εικαστικός Κώστας Τσόκλης

    Γκύντερ Άντερς

    “Η απαρχαίωση του ανθρώπου”

    απαγόρευση κυκλοφορίας

    Απαγόρευση κυκλοφορίας

    Πολυτεχνείο: Μια συζήτηση που δεν έπρεπε να ανοίξει

    Πολυτεχνείο: Μια συζήτηση που δεν έπρεπε να ανοίξει

    Βιζόν

    Τα βιζόν στο βασίλειο της Δανιμαρκίας

    μοναξιά

    Τις πταίει; Μην είναι η μοναξιά με ρούχα ανευθυνότητας;

    Τρία κείμενα σε ένα

    Τρία κείμενα σε ένα

    Βιβλιοπωλείο

    Να μην κλείσουν τα βιβλιοπωλεία! Ναι αλλά…

  • Χαρτί
    • Όλα
    • Editorial
    • Ανεξήγητη πόλη
    • Αφιερώματα
    • Διάφορα
    • Η ψυχή της Πόλης
    • Καυστική ποτάσα
    • Συνεντεύξεις
    • Τεύχη
    • Φώντας Λάδης
    Ένας Κόκορας Μεσοπέλαγα –2ο μέρος—

    Ένας Κόκορας Μεσοπέλαγα –2ο μέρος—

    Υπάρχει ο λόγ(γ)ος Γκανιάν… πέρα από τα πατώματα και τα ταβάνια *Μουρακάμι

    Υπάρχει ο λόγ(γ)ος Γκανιάν… πέρα από τα πατώματα και τα ταβάνια *Μουρακάμι

    Μια “βουτιά” στην Ιαπωνική Κουλτούρα: Κάτι ενώνει τους δύο λαούς…

    Μια “βουτιά” στην Ιαπωνική Κουλτούρα: Κάτι ενώνει τους δύο λαούς…

    O δρόμος είχε τη δική του ιστορία…

    O δρόμος είχε τη δική του ιστορία…

    Επιστολικός έρωτας… των ανωνύμων

    Επιστολικός έρωτας… των ανωνύμων

    endstart

    Κάθε τέλος κι αρχή…

  • Θέμα
    save you hood

    Save Your Hood: Ανέλαβε κι εσύ δράση για το καλό της γειτονιάς σου

    Επιστολικός έρωτας… των ανωνύμων

    Επιστολικός έρωτας… των ανωνύμων

    design

    DESIGN : ανταρσία και ποιότητα ζωής

    Κούρτοβικ &  Αντικούρτοβικ

    Κούρτοβικ & Αντικούρτοβικ

    Θεοφάνεια με Έλληνες του Περού

    Θεοφάνεια με Έλληνες του Περού

    Μετάλλαξη ιού ή του Ανθρώπου;

    Μετάλλαξη ιού ή του Ανθρώπου;

    Νταχάου Χριστούγεννα

    Αταίριαστο | Χριστούγεννα 1999 στο Νταχάου…

    Οικοδομώντας κοινές εμπειρίες ζωής | Storytime

    Οικοδομώντας κοινές εμπειρίες ζωής | Storytime

    Θυμάσαι; Τέτοια εποχή το…

    Θυμάσαι; Τέτοια εποχή το…

    Κάλαντα προσφύγων

    Κάλαντα προσφύγων

    lockdown βιβλίο

    Ραντεβού στην Πόλη με τον Δημήτρη Μηλιόγλου – {Ε02} Lockdown Edition «Η Πόλη Ζει και διαβάζει»

    Κοινωνική Κουζίνα “Ο άλλος άνθρωπος”

    Κοινωνική Κουζίνα “Ο άλλος άνθρωπος”

    Kάν’ το, όπως η χελώνα…(;)

    Kάν’ το, όπως η χελώνα…(;)

    romantismos

    Τι (ΔΕΝ) είναι Ρομαντισμός…

  • Μιλήσαμε
    Γιάννης Λαζαρίδης: Το live streaming δεν είναι Θέατρο!

    Γιάννης Λαζαρίδης: Το live streaming δεν είναι Θέατρο!

    js accounting

    Στην JS Accounting ξέρεις ότι θα λύσεις όλα τα λογιστικά προβλήματα

    kwstasprwtopapas

    Κώστας Πρωτοπαπάς: Ένας Έλληνας ζωγράφος διαπρέπει στην Ισπανία

    Συνέντευξη: Ούτε ένα σχολείο στις γυναικείες φυλακές Κορυδαλλού;

    Συνέντευξη: Ούτε ένα σχολείο στις γυναικείες φυλακές Κορυδαλλού;

    Συνέντευξη: ο Αργύρης Μπακιρτζής και οι Αυγίτες

    Συνέντευξη: ο Αργύρης Μπακιρτζής και οι Αυγίτες

    Νίκος Ζούδιαρης

    Ο Νίκος Ζούδιαρης είναι ένας “εκτελωνιστής ονείρων”

    Δημήτρης Μηλιόγλου

    Ο Δημήτρης Μηλιόγλου είναι η πιο γοητευτική φωνή των ελληνικών FM

    Billie Isak: Έχε το νου σου να γυρνάς!

    Billie Isak: Έχε το νου σου να γυρνάς!

    Δήμητρα Κονδυλάκη: “Ζωή και επιβίωση δεν είναι το ίδιο πράγμα”

    Δήμητρα Κονδυλάκη: “Ζωή και επιβίωση δεν είναι το ίδιο πράγμα”

    Μανώλης Χριστοδουλάκης

    Μανώλης Χριστοδουλάκης: Ο Γενικός Γραμματέας του ΚΙΝ.ΑΛ. μιλάει στην ΗΠΖ

    Γιάννης Λασπιάς Το δικό της δωμάτιο

    Ο Γιάννης Λασπιάς και “Το δικό της δωμάτιο”

    “Αγάπησα την όπερα ακούγοντας τη φωνή της Κάλλας” | Συνέντευξη με τον Βασίλη Νικολαΐδη

    “Αγάπησα την όπερα ακούγοντας τη φωνή της Κάλλας” | Συνέντευξη με τον Βασίλη Νικολαΐδη

    Έλενα Καραγιάννη

    Έλενα Καραγιάννη: Η ένταξη θέλει αυτό που λέμε «κανονικότητα» και ρίζες

    Η Μαριάννα Παινέση δεν είναι ένα ακόμη μοντέλο

    Η Μαριάννα Παινέση δεν είναι ένα ακόμη μοντέλο

    Ο Δημήτρης Αϊδίνης δεν φτιάχνει απλώς αλμυρά παγωτά

    Ο Δημήτρης Αϊδίνης δεν φτιάχνει απλώς αλμυρά παγωτά

  • Βιβλίο
    • Όλα
    • Άνθρωποι του βιβλίου
    • Αφιερώματα στο Βιβλίο
    • Βιβλιοκριτικές
    • Νέες εκδόσεις
    eksodos

    Belinda Bauer – Έξοδος | Εκδόσεις Bell

    anoiksimyalouheader

    Βασίλης Τοκάκης – “άνοιξη μυαλού” | Key Books

    εξώφυλλο ΣΤΟΝ ΙΣΤΟ

    Ιστορίες με φόντο τον αστικό…ιστό

    Κούρτοβικ &  Αντικούρτοβικ

    Κούρτοβικ & Αντικούρτοβικ

    ellineshollywood

    Φώντας Λάδης – Νίκος Θεοδοσίου | Οι Έλληνες στο Χόλιγουντ την εποχή του βωβού κινηματογράφου | Εκδόσεις “Μνήμες”

    tiprotimas

    Ζήσης Κόκκινος – Τι προτιμάς, κορώνα ή γράμματα; Με γράμματα χάνεις, με κορώνα πεθαίνεις. Διάλεξε! | Εκδόσεις ΘΕΡΜΑΪΚΟΣ

    nestoraskanonas

    Νέστορας Φανάρας – Κανόνας Ερωτικός / Στο Άγιο Όρος | Εκδόσεις Λογότυπο

    Νέα έκδοση από τις Εκδόσεις Γκόνη / «Το πηγάδι του Ναστάση»

    Νέα έκδοση από τις Εκδόσεις Γκόνη / «Το πηγάδι του Ναστάση»

    5 βιβλία του Τζον Λε Καρέ, που κυκλοφορούν από τις εκδόσεις Bell

    5 βιβλία του Τζον Λε Καρέ, που κυκλοφορούν από τις εκδόσεις Bell

    stravoelato

    Νάσος Αθανασίου – “Το στραβό έλατο” | Εκδοτική Αθηνών

    Το πρώτο τους BELL: Η πρώτη σειρά μυθιστορημάτων για παιδιά από τον Wilbur Smith στις 15/12!

    Το πρώτο τους BELL: Η πρώτη σειρά μυθιστορημάτων για παιδιά από τον Wilbur Smith στις 15/12!

    Κανένας | 20+1 pop διηγήματα | Κώστας Ζαχαράκης

    Κανένας | 20+1 pop διηγήματα | Κώστας Ζαχαράκης

  • Πολιτισμός
    • Όλα
    • TV & Movies
    • Εικαστικά
    • Θέατρο
    • Μουσική
    • Τα τραγούδια λένε πάντα την αλήθεια
    καλλιτέχνες του zoom

    Καλλιτέχνες του Zoom (;)

    Vasia Tzanakari

    Τα τραγούδια λένε πάντα την αλήθεια: Βάσια Τζανακάρη

    nikolopoulos

    Τα τραγούδια λένε πάντα την αλήθεια: Χρήστος Νικολόπουλος

    Inner Topography

    Η Ευγενία Γραμμένου στο ARTENS FESTIVAL 2020-“Τι εννοείς δεν είσαι ευτυχισμένη;”

    arvanitaki

    Τα τραγούδια λένε πάντα την αλήθεια: Ελευθερία Αρβανιτάκη

    IndustrialGasMuseumShop

    Χριστούγεννα στο Industrial Gas Museum Shop με ξεχωριστά δώρα και ειδικές προσφορές.

    eikastika

    Διαδικτυακή έκθεση φωτογραφίας με θέμα «Κάθε φωτογραφία, ένα δώρο για ένα παιδί σε ανάγκη»

    deadbrothermovie

    «Νεκρός Αδερφός» : Μια ταινία για τη δολοφονία του Αλέξη Γρηγορόπουλου.

    Το Βιομηχανικό Μουσείο Φωταερίου φέρνει τα Χριστούγεννα στο σπίτι μέσα από συναρπαστικές online δράσεις

    Το Βιομηχανικό Μουσείο Φωταερίου φέρνει τα Χριστούγεννα στο σπίτι μέσα από συναρπαστικές online δράσεις

    Το δικό της δωμάτιο

    “Το δικό της δωμάτιο” μια μέρα πριν το lockdown

    innovathens

    INNOVATHENS Business Accelerator | SMATH Open Days

    Μάρω Δούκα

    Τα τραγούδια λένε πάντα την αλήθεια: Μάρω Δούκα

    Ένας ψηφιακός θησαυρός: ελεύθερη πρόσβαση σε 458 ελληνικά περιοδικά του 19ου και του 20ού αιώνα

    Ένας ψηφιακός θησαυρός: ελεύθερη πρόσβαση σε 458 ελληνικά περιοδικά του 19ου και του 20ού αιώνα

    innovathens

    INNOVATHENS Academy | Δεκέμβριος 2020 – Marketing from scratch

    the good place

    Δύο σειρές για ψυχοθεραπεία στην καραντίνα

  • Έξοδος
    • Όλα
    • Explore Athens
    • Πόλη Αφιέρωμα
    • Πρόταση Εβδομάδας
    πρίγκιπας

    Πρίγκιπας Streetfood

    Δώρα για εσάς και τους φίλους σας!

    Δώρα για εσάς και τους φίλους σας!

    Κάνει κρύο, καιρός για…γλυκό!

    Κάνει κρύο, καιρός για…γλυκό!

    Amazing Chocolate: Ένα ζαχαροπλαστείο όνομα και πράμα!

    Amazing Chocolate: Ένα ζαχαροπλαστείο όνομα και πράμα!

    Ζαχαροπλαστείο Πετέκ: Η γλυκιά φωλιά της πλατείας Βικτωρίας

    Ζαχαροπλαστείο Πετέκ: Η γλυκιά φωλιά της πλατείας Βικτωρίας

    Από το 1967 η «Αθηναία» μας κακομαθαίνει με τα γλυκά της

    Από το 1967 η «Αθηναία» μας κακομαθαίνει με τα γλυκά της

    Αγαπημένο μου delivery…

    Αγαπημένο μου delivery…

    Η Ροζαλία μας συστήνει την ελληνική κουζίνα στα καλύτερά της!

    Η Ροζαλία μας συστήνει την ελληνική κουζίνα στα καλύτερά της!

    Μετρώντας Χιλιόμετρα: Φιγούρες στον δρόμο

    Εδώ και σχεδόν 40 χρόνια το ψητοπωλείο ο Γιώργος σερβίρει το σωστό ελληνικό σουβλάκι

    Οι Νοστιμιές της Μαίρης: Σπιτικό φαγητό που έρχεται στην πόρτα μας!

    Οι Νοστιμιές της Μαίρης: Σπιτικό φαγητό που έρχεται στην πόρτα μας!

    ραδιουργίες

    Οι Ραδιουργίες, το αγαπημένο μας στέκι, πλέον έρχεται σπίτι μας!

    croissant

    Θα θέλατε ένα φρεσκοψημένο κρουασάν με τον καφέ σας;

    food

    Το φαγητό είναι σαν το σεξ! Όλοι νομίζουν ότι κάνουν το καλύτερο…

    eshop

    Ανακαλύψτε μοναδικά αντικείμενα στο e-shop του Βιομηχανικού Μουσείου Φωταερίου

    Μετρώντας Χιλιόμετρα: Φιγούρες στον δρόμο

    Delivery Athens: Cafe – Brunch – Γλυκό – Cocktail

    Μετρώντας Χιλιόμετρα: Φιγούρες στον δρόμο

    Delivery Athens: Burger – Σουβλάκια – Pizza

  • Εκδόσεις Λογότυπο
    Ανεξήγητη πόλη

    Ανεξήγητη πόλη | Θανάσης Βέμπος

    Στα νερά της Μεσογείου

    Στα νερά της Μεσογείου | Νίκος Γ. Μοσχονάς

    Θύελλα και ορμή

    Θύελλα και ορμή | Χρύσανθος Ξάνθης

    Παραμύθια λαϊκά βγαλμένα απ' της ζωής το αχ

    Παραμύθια λαϊκά βγαλμένα απ’ της ζωής το αχ | Δημήτρης Β. Προύσαλης

    Οι ερωσυλίες της Ερωφίλης

    Οι Ερωσυλίες της Ερωφίλης | Γιώργος Σκανδάλης

  • #Breaktime
    Οι αρνητικές σκέψεις στη ζωή μας και το κεφάλαιο «ανησυχία»

    Οι αρνητικές σκέψεις στη ζωή μας και το κεφάλαιο «ανησυχία»

    january

    Κάθε πράγμα στον καιρό του… ή και όχι.

    1+1 αστερίες συνείδησης [my country]

    1+1 αστερίες συνείδησης [my country]

    παλτό

    Ένα χειμωνιάτικο παλτό

    Τα παιδιά δεν είναι δικά μας. Μας χαρίζονται για λίγο. Για να σταθούμε δίπλα τους ως ξεναγοί σε τούτη τη γη

    Τα παιδιά δεν είναι δικά μας. Μας χαρίζονται για λίγο. Για να σταθούμε δίπλα τους ως ξεναγοί σε τούτη τη γη

    σωσίες πίνακας

    Όταν η τέχνη μιμείται τη ζωή: Βρίσκουν τους σωσίες τους σε έργα τέχνης και μοιράζονται την απίθανη ομοιότητα

    survivor

    Τάδε έφη Παίκτης Survivor: “Η γυναίκα θέλει πλάσιμο”

    Άσσο ημίχρονο, διπλό τελικό

    Άσσο ημίχρονο, διπλό τελικό

    Περιπολικά

    Περιπολικά

    Φέρε μου τον άγιο Βασίλη!

    Φέρε μου τον άγιο Βασίλη!

    Oι τύποι των Χριστουγέννων

    Oι τύποι των Χριστουγέννων

    Το Μνημείο των Ασσυρίων στο Αιγάλεω

    Το Μνημείο των Ασσυρίων στο Αιγάλεω

    Μέχρι την Κίνα

    Μέχρι την Κίνα

    missing her [J. Osterberg Jr]

    missing her [J. Osterberg Jr]

    χριστουγεννιάτικο καραβάκι

    Χριστούγεννα… εν πλω!

    Η γιορτή του χειμώνα

    Η γιορτή του χειμώνα

    Ποιος τύπος… καραντίνας είσαι;

    Ποιος τύπος… καραντίνας είσαι;

  • Υγεία
    ektaktametra

    Έκτακτα μέτρα του Δήμου Αθηναίων για το κρύο με θερμαινόμενες αίθουσες και RapidTest.

    λουλούδι

    “Πολέμα με το λουλούδι που κρατάς στο χέρι σου” | Διαδικτυακό Σεμινάριο ΕΠΙΨΥ

    seminarioepipsy

    4ο Διαδικτυακό Σεμινάριο ΕΠΙΨΥ Covid19 και Ψυχική Υγεία

    rapidtest

    Δήμος Αθηναίων: Rapid test για κορωνοϊό και θερμομετρήσεις σε άστεγους της πόλης

    COVID-19 & Καρκίνος Μαστού: 2ος Κύκλος Δωρεάν Webinars για γυναίκες με εμπειρία καρκίνου μαστού

    COVID-19 & Καρκίνος Μαστού: 2ος Κύκλος Δωρεάν Webinars για γυναίκες με εμπειρία καρκίνου μαστού

    aids

    Δωρεάν και ανώνυμη εξέταση για HIV από τον Δήμο Αθηναίων

    tilergasia

    Εργονομικές συμβουλές για εργασία στο σπίτι | Ελληνική Εταιρεία Εργονομίας

    σεμινάριο

    “H ψυχική ασθένεια δεν είναι μεταδοτική – η λοίμωξη covid19 όμως είναι”

    pandimia

    Δήμος Αθηναίων: Γραμμές ψυχολογικής – κοινωνικής υποστήριξης, πρώτης ιατρικής βοήθειας, εργασιακών θεμάτων

  • ΨΑΞΕ
  • ΔΙΑΝΟΜΗ
No Result
View All Result
  • Άποψη
    violence

    Βία.

    elonmask

    Πολλά λεφτά, λίγη τσίπα.

    sxoleia

    Αβέβαιη η επιστροφή στα θρανία.

    Ντουμπάι

    Ντουμπάι-Αθήνα ένα τσιγάρο δρόμος χωρίς SMS

    Λιγότερα & καλύτερα… με την νέα Χρονιά!

    Λιγότερα & καλύτερα… με την νέα Χρονιά!

    metafysiki

    “Μην αμελήσετε. πάρτε μαζί σας ανθρώπινο σώμα και περιπλάνηση…!”

    Η Ευτυχία, το Big Brother και το Bachelor

    Η Ευτυχία, το Big Brother και το Bachelor

    Ο Κομφορμισμός του “politically correct”

    Ο Κομφορμισμός του “politically correct”

    Εκ της διευθύνσεως

    Εκ της διευθύνσεως

    Κώστας Τσόκλης

    Ο εικαστικός Κώστας Τσόκλης

    Γκύντερ Άντερς

    “Η απαρχαίωση του ανθρώπου”

    απαγόρευση κυκλοφορίας

    Απαγόρευση κυκλοφορίας

    Πολυτεχνείο: Μια συζήτηση που δεν έπρεπε να ανοίξει

    Πολυτεχνείο: Μια συζήτηση που δεν έπρεπε να ανοίξει

    Βιζόν

    Τα βιζόν στο βασίλειο της Δανιμαρκίας

    μοναξιά

    Τις πταίει; Μην είναι η μοναξιά με ρούχα ανευθυνότητας;

    Τρία κείμενα σε ένα

    Τρία κείμενα σε ένα

    Βιβλιοπωλείο

    Να μην κλείσουν τα βιβλιοπωλεία! Ναι αλλά…

  • Χαρτί
    • Όλα
    • Editorial
    • Ανεξήγητη πόλη
    • Αφιερώματα
    • Διάφορα
    • Η ψυχή της Πόλης
    • Καυστική ποτάσα
    • Συνεντεύξεις
    • Τεύχη
    • Φώντας Λάδης
    Ένας Κόκορας Μεσοπέλαγα –2ο μέρος—

    Ένας Κόκορας Μεσοπέλαγα –2ο μέρος—

    Υπάρχει ο λόγ(γ)ος Γκανιάν… πέρα από τα πατώματα και τα ταβάνια *Μουρακάμι

    Υπάρχει ο λόγ(γ)ος Γκανιάν… πέρα από τα πατώματα και τα ταβάνια *Μουρακάμι

    Μια “βουτιά” στην Ιαπωνική Κουλτούρα: Κάτι ενώνει τους δύο λαούς…

    Μια “βουτιά” στην Ιαπωνική Κουλτούρα: Κάτι ενώνει τους δύο λαούς…

    O δρόμος είχε τη δική του ιστορία…

    O δρόμος είχε τη δική του ιστορία…

    Επιστολικός έρωτας… των ανωνύμων

    Επιστολικός έρωτας… των ανωνύμων

    endstart

    Κάθε τέλος κι αρχή…

  • Θέμα
    save you hood

    Save Your Hood: Ανέλαβε κι εσύ δράση για το καλό της γειτονιάς σου

    Επιστολικός έρωτας… των ανωνύμων

    Επιστολικός έρωτας… των ανωνύμων

    design

    DESIGN : ανταρσία και ποιότητα ζωής

    Κούρτοβικ &  Αντικούρτοβικ

    Κούρτοβικ & Αντικούρτοβικ

    Θεοφάνεια με Έλληνες του Περού

    Θεοφάνεια με Έλληνες του Περού

    Μετάλλαξη ιού ή του Ανθρώπου;

    Μετάλλαξη ιού ή του Ανθρώπου;

    Νταχάου Χριστούγεννα

    Αταίριαστο | Χριστούγεννα 1999 στο Νταχάου…

    Οικοδομώντας κοινές εμπειρίες ζωής | Storytime

    Οικοδομώντας κοινές εμπειρίες ζωής | Storytime

    Θυμάσαι; Τέτοια εποχή το…

    Θυμάσαι; Τέτοια εποχή το…

    Κάλαντα προσφύγων

    Κάλαντα προσφύγων

    lockdown βιβλίο

    Ραντεβού στην Πόλη με τον Δημήτρη Μηλιόγλου – {Ε02} Lockdown Edition «Η Πόλη Ζει και διαβάζει»

    Κοινωνική Κουζίνα “Ο άλλος άνθρωπος”

    Κοινωνική Κουζίνα “Ο άλλος άνθρωπος”

    Kάν’ το, όπως η χελώνα…(;)

    Kάν’ το, όπως η χελώνα…(;)

    romantismos

    Τι (ΔΕΝ) είναι Ρομαντισμός…

  • Μιλήσαμε
    Γιάννης Λαζαρίδης: Το live streaming δεν είναι Θέατρο!

    Γιάννης Λαζαρίδης: Το live streaming δεν είναι Θέατρο!

    js accounting

    Στην JS Accounting ξέρεις ότι θα λύσεις όλα τα λογιστικά προβλήματα

    kwstasprwtopapas

    Κώστας Πρωτοπαπάς: Ένας Έλληνας ζωγράφος διαπρέπει στην Ισπανία

    Συνέντευξη: Ούτε ένα σχολείο στις γυναικείες φυλακές Κορυδαλλού;

    Συνέντευξη: Ούτε ένα σχολείο στις γυναικείες φυλακές Κορυδαλλού;

    Συνέντευξη: ο Αργύρης Μπακιρτζής και οι Αυγίτες

    Συνέντευξη: ο Αργύρης Μπακιρτζής και οι Αυγίτες

    Νίκος Ζούδιαρης

    Ο Νίκος Ζούδιαρης είναι ένας “εκτελωνιστής ονείρων”

    Δημήτρης Μηλιόγλου

    Ο Δημήτρης Μηλιόγλου είναι η πιο γοητευτική φωνή των ελληνικών FM

    Billie Isak: Έχε το νου σου να γυρνάς!

    Billie Isak: Έχε το νου σου να γυρνάς!

    Δήμητρα Κονδυλάκη: “Ζωή και επιβίωση δεν είναι το ίδιο πράγμα”

    Δήμητρα Κονδυλάκη: “Ζωή και επιβίωση δεν είναι το ίδιο πράγμα”

    Μανώλης Χριστοδουλάκης

    Μανώλης Χριστοδουλάκης: Ο Γενικός Γραμματέας του ΚΙΝ.ΑΛ. μιλάει στην ΗΠΖ

    Γιάννης Λασπιάς Το δικό της δωμάτιο

    Ο Γιάννης Λασπιάς και “Το δικό της δωμάτιο”

    “Αγάπησα την όπερα ακούγοντας τη φωνή της Κάλλας” | Συνέντευξη με τον Βασίλη Νικολαΐδη

    “Αγάπησα την όπερα ακούγοντας τη φωνή της Κάλλας” | Συνέντευξη με τον Βασίλη Νικολαΐδη

    Έλενα Καραγιάννη

    Έλενα Καραγιάννη: Η ένταξη θέλει αυτό που λέμε «κανονικότητα» και ρίζες

    Η Μαριάννα Παινέση δεν είναι ένα ακόμη μοντέλο

    Η Μαριάννα Παινέση δεν είναι ένα ακόμη μοντέλο

    Ο Δημήτρης Αϊδίνης δεν φτιάχνει απλώς αλμυρά παγωτά

    Ο Δημήτρης Αϊδίνης δεν φτιάχνει απλώς αλμυρά παγωτά

  • Βιβλίο
    • Όλα
    • Άνθρωποι του βιβλίου
    • Αφιερώματα στο Βιβλίο
    • Βιβλιοκριτικές
    • Νέες εκδόσεις
    eksodos

    Belinda Bauer – Έξοδος | Εκδόσεις Bell

    anoiksimyalouheader

    Βασίλης Τοκάκης – “άνοιξη μυαλού” | Key Books

    εξώφυλλο ΣΤΟΝ ΙΣΤΟ

    Ιστορίες με φόντο τον αστικό…ιστό

    Κούρτοβικ &  Αντικούρτοβικ

    Κούρτοβικ & Αντικούρτοβικ

    ellineshollywood

    Φώντας Λάδης – Νίκος Θεοδοσίου | Οι Έλληνες στο Χόλιγουντ την εποχή του βωβού κινηματογράφου | Εκδόσεις “Μνήμες”

    tiprotimas

    Ζήσης Κόκκινος – Τι προτιμάς, κορώνα ή γράμματα; Με γράμματα χάνεις, με κορώνα πεθαίνεις. Διάλεξε! | Εκδόσεις ΘΕΡΜΑΪΚΟΣ

    nestoraskanonas

    Νέστορας Φανάρας – Κανόνας Ερωτικός / Στο Άγιο Όρος | Εκδόσεις Λογότυπο

    Νέα έκδοση από τις Εκδόσεις Γκόνη / «Το πηγάδι του Ναστάση»

    Νέα έκδοση από τις Εκδόσεις Γκόνη / «Το πηγάδι του Ναστάση»

    5 βιβλία του Τζον Λε Καρέ, που κυκλοφορούν από τις εκδόσεις Bell

    5 βιβλία του Τζον Λε Καρέ, που κυκλοφορούν από τις εκδόσεις Bell

    stravoelato

    Νάσος Αθανασίου – “Το στραβό έλατο” | Εκδοτική Αθηνών

    Το πρώτο τους BELL: Η πρώτη σειρά μυθιστορημάτων για παιδιά από τον Wilbur Smith στις 15/12!

    Το πρώτο τους BELL: Η πρώτη σειρά μυθιστορημάτων για παιδιά από τον Wilbur Smith στις 15/12!

    Κανένας | 20+1 pop διηγήματα | Κώστας Ζαχαράκης

    Κανένας | 20+1 pop διηγήματα | Κώστας Ζαχαράκης

  • Πολιτισμός
    • Όλα
    • TV & Movies
    • Εικαστικά
    • Θέατρο
    • Μουσική
    • Τα τραγούδια λένε πάντα την αλήθεια
    καλλιτέχνες του zoom

    Καλλιτέχνες του Zoom (;)

    Vasia Tzanakari

    Τα τραγούδια λένε πάντα την αλήθεια: Βάσια Τζανακάρη

    nikolopoulos

    Τα τραγούδια λένε πάντα την αλήθεια: Χρήστος Νικολόπουλος

    Inner Topography

    Η Ευγενία Γραμμένου στο ARTENS FESTIVAL 2020-“Τι εννοείς δεν είσαι ευτυχισμένη;”

    arvanitaki

    Τα τραγούδια λένε πάντα την αλήθεια: Ελευθερία Αρβανιτάκη

    IndustrialGasMuseumShop

    Χριστούγεννα στο Industrial Gas Museum Shop με ξεχωριστά δώρα και ειδικές προσφορές.

    eikastika

    Διαδικτυακή έκθεση φωτογραφίας με θέμα «Κάθε φωτογραφία, ένα δώρο για ένα παιδί σε ανάγκη»

    deadbrothermovie

    «Νεκρός Αδερφός» : Μια ταινία για τη δολοφονία του Αλέξη Γρηγορόπουλου.

    Το Βιομηχανικό Μουσείο Φωταερίου φέρνει τα Χριστούγεννα στο σπίτι μέσα από συναρπαστικές online δράσεις

    Το Βιομηχανικό Μουσείο Φωταερίου φέρνει τα Χριστούγεννα στο σπίτι μέσα από συναρπαστικές online δράσεις

    Το δικό της δωμάτιο

    “Το δικό της δωμάτιο” μια μέρα πριν το lockdown

    innovathens

    INNOVATHENS Business Accelerator | SMATH Open Days

    Μάρω Δούκα

    Τα τραγούδια λένε πάντα την αλήθεια: Μάρω Δούκα

    Ένας ψηφιακός θησαυρός: ελεύθερη πρόσβαση σε 458 ελληνικά περιοδικά του 19ου και του 20ού αιώνα

    Ένας ψηφιακός θησαυρός: ελεύθερη πρόσβαση σε 458 ελληνικά περιοδικά του 19ου και του 20ού αιώνα

    innovathens

    INNOVATHENS Academy | Δεκέμβριος 2020 – Marketing from scratch

    the good place

    Δύο σειρές για ψυχοθεραπεία στην καραντίνα

  • Έξοδος
    • Όλα
    • Explore Athens
    • Πόλη Αφιέρωμα
    • Πρόταση Εβδομάδας
    πρίγκιπας

    Πρίγκιπας Streetfood

    Δώρα για εσάς και τους φίλους σας!

    Δώρα για εσάς και τους φίλους σας!

    Κάνει κρύο, καιρός για…γλυκό!

    Κάνει κρύο, καιρός για…γλυκό!

    Amazing Chocolate: Ένα ζαχαροπλαστείο όνομα και πράμα!

    Amazing Chocolate: Ένα ζαχαροπλαστείο όνομα και πράμα!

    Ζαχαροπλαστείο Πετέκ: Η γλυκιά φωλιά της πλατείας Βικτωρίας

    Ζαχαροπλαστείο Πετέκ: Η γλυκιά φωλιά της πλατείας Βικτωρίας

    Από το 1967 η «Αθηναία» μας κακομαθαίνει με τα γλυκά της

    Από το 1967 η «Αθηναία» μας κακομαθαίνει με τα γλυκά της

    Αγαπημένο μου delivery…

    Αγαπημένο μου delivery…

    Η Ροζαλία μας συστήνει την ελληνική κουζίνα στα καλύτερά της!

    Η Ροζαλία μας συστήνει την ελληνική κουζίνα στα καλύτερά της!

    Μετρώντας Χιλιόμετρα: Φιγούρες στον δρόμο

    Εδώ και σχεδόν 40 χρόνια το ψητοπωλείο ο Γιώργος σερβίρει το σωστό ελληνικό σουβλάκι

    Οι Νοστιμιές της Μαίρης: Σπιτικό φαγητό που έρχεται στην πόρτα μας!

    Οι Νοστιμιές της Μαίρης: Σπιτικό φαγητό που έρχεται στην πόρτα μας!

    ραδιουργίες

    Οι Ραδιουργίες, το αγαπημένο μας στέκι, πλέον έρχεται σπίτι μας!

    croissant

    Θα θέλατε ένα φρεσκοψημένο κρουασάν με τον καφέ σας;

    food

    Το φαγητό είναι σαν το σεξ! Όλοι νομίζουν ότι κάνουν το καλύτερο…

    eshop

    Ανακαλύψτε μοναδικά αντικείμενα στο e-shop του Βιομηχανικού Μουσείου Φωταερίου

    Μετρώντας Χιλιόμετρα: Φιγούρες στον δρόμο

    Delivery Athens: Cafe – Brunch – Γλυκό – Cocktail

    Μετρώντας Χιλιόμετρα: Φιγούρες στον δρόμο

    Delivery Athens: Burger – Σουβλάκια – Pizza

  • Εκδόσεις Λογότυπο
    Ανεξήγητη πόλη

    Ανεξήγητη πόλη | Θανάσης Βέμπος

    Στα νερά της Μεσογείου

    Στα νερά της Μεσογείου | Νίκος Γ. Μοσχονάς

    Θύελλα και ορμή

    Θύελλα και ορμή | Χρύσανθος Ξάνθης

    Παραμύθια λαϊκά βγαλμένα απ' της ζωής το αχ

    Παραμύθια λαϊκά βγαλμένα απ’ της ζωής το αχ | Δημήτρης Β. Προύσαλης

    Οι ερωσυλίες της Ερωφίλης

    Οι Ερωσυλίες της Ερωφίλης | Γιώργος Σκανδάλης

  • #Breaktime
    Οι αρνητικές σκέψεις στη ζωή μας και το κεφάλαιο «ανησυχία»

    Οι αρνητικές σκέψεις στη ζωή μας και το κεφάλαιο «ανησυχία»

    january

    Κάθε πράγμα στον καιρό του… ή και όχι.

    1+1 αστερίες συνείδησης [my country]

    1+1 αστερίες συνείδησης [my country]

    παλτό

    Ένα χειμωνιάτικο παλτό

    Τα παιδιά δεν είναι δικά μας. Μας χαρίζονται για λίγο. Για να σταθούμε δίπλα τους ως ξεναγοί σε τούτη τη γη

    Τα παιδιά δεν είναι δικά μας. Μας χαρίζονται για λίγο. Για να σταθούμε δίπλα τους ως ξεναγοί σε τούτη τη γη

    σωσίες πίνακας

    Όταν η τέχνη μιμείται τη ζωή: Βρίσκουν τους σωσίες τους σε έργα τέχνης και μοιράζονται την απίθανη ομοιότητα

    survivor

    Τάδε έφη Παίκτης Survivor: “Η γυναίκα θέλει πλάσιμο”

    Άσσο ημίχρονο, διπλό τελικό

    Άσσο ημίχρονο, διπλό τελικό

    Περιπολικά

    Περιπολικά

    Φέρε μου τον άγιο Βασίλη!

    Φέρε μου τον άγιο Βασίλη!

    Oι τύποι των Χριστουγέννων

    Oι τύποι των Χριστουγέννων

    Το Μνημείο των Ασσυρίων στο Αιγάλεω

    Το Μνημείο των Ασσυρίων στο Αιγάλεω

    Μέχρι την Κίνα

    Μέχρι την Κίνα

    missing her [J. Osterberg Jr]

    missing her [J. Osterberg Jr]

    χριστουγεννιάτικο καραβάκι

    Χριστούγεννα… εν πλω!

    Η γιορτή του χειμώνα

    Η γιορτή του χειμώνα

    Ποιος τύπος… καραντίνας είσαι;

    Ποιος τύπος… καραντίνας είσαι;

  • Υγεία
    ektaktametra

    Έκτακτα μέτρα του Δήμου Αθηναίων για το κρύο με θερμαινόμενες αίθουσες και RapidTest.

    λουλούδι

    “Πολέμα με το λουλούδι που κρατάς στο χέρι σου” | Διαδικτυακό Σεμινάριο ΕΠΙΨΥ

    seminarioepipsy

    4ο Διαδικτυακό Σεμινάριο ΕΠΙΨΥ Covid19 και Ψυχική Υγεία

    rapidtest

    Δήμος Αθηναίων: Rapid test για κορωνοϊό και θερμομετρήσεις σε άστεγους της πόλης

    COVID-19 & Καρκίνος Μαστού: 2ος Κύκλος Δωρεάν Webinars για γυναίκες με εμπειρία καρκίνου μαστού

    COVID-19 & Καρκίνος Μαστού: 2ος Κύκλος Δωρεάν Webinars για γυναίκες με εμπειρία καρκίνου μαστού

    aids

    Δωρεάν και ανώνυμη εξέταση για HIV από τον Δήμο Αθηναίων

    tilergasia

    Εργονομικές συμβουλές για εργασία στο σπίτι | Ελληνική Εταιρεία Εργονομίας

    σεμινάριο

    “H ψυχική ασθένεια δεν είναι μεταδοτική – η λοίμωξη covid19 όμως είναι”

    pandimia

    Δήμος Αθηναίων: Γραμμές ψυχολογικής – κοινωνικής υποστήριξης, πρώτης ιατρικής βοήθειας, εργασιακών θεμάτων

  • ΨΑΞΕ
  • ΔΙΑΝΟΜΗ
No Result
View All Result
No Result
View All Result

Εσείς, έχετε πάθει κρίση πανικού;

Αγχώδεις διαταραχές την εποχή του COVID-19

Άντα Κουγιά από Άντα Κουγιά
16/11/2020
στην κατηγορία Main Slider, Θέμα, Υγεία
Reading Time: 3min read
scream

Η "Κραυγή" του Ε. Μουνχ

Share on FacebookShare on Twitter
Εσείς έχετε πάθει ποτέ “κρίση πανικού”; Κι αν όχι εσείς, έχετε κάποιο φίλο/συγγενή που τις αντιμετώπιζε ή αντιμετωπίζει ακόμη; Στοιχηματίζω ότι τα “ναι” ακούγονται ηχηρά, όσο διαβάζετε αυτές τις γραμμές. Σίγουρα πάντως, θα έχετε ακούσει τέτοιες περιγραφές άγχους. Νομίζω οι πιο εύστοχες  που έχω ακούσει προσωπικά, είναι δύο: “Είναι σαν μια στρατιωτική μπότα να μου πατάει το στήθος” και “Είναι σαν κάποιος να μου κρατάει το λαιμό και να τον σφίγγει”. Εικόνες δυνατές, που μάλλον όμως δεν περιγράφουν ούτε στο ελάχιστο την καθημερινότητα, όσων υποφέρουν από διαφόρων ειδών αγχώδεις διαταραχές.
Εδώ και καιρό, οι διαταραχές άγχους, οι κρίσεις πανικού ήταν η μάστιγα της εποχής. Λένε μάλιστα, ότι μεγάλο ποσοστό ανθρώπων κυκλοφορεί με Xanax στην τσάντα τους, ενώ τα αντικαταθλιπτικά μπαίνουν ολοένα και περισσότερο στις ζωές των ανθρώπων.

Το ίδιο και οι ψυχοθεραπείες. Όλα αυτά πριν τον αναγκαστικό εγκλεισμό/ καραντίνα. Τώρα, άραγε, τι συμβαίνει σε όλους αυτούς τους ανθρώπους που ήδη υπέφεραν; Και πόσοι βιώνουν -ξαφνικά- αγχώδεις διαταραχές, εξαιτίας της νέας κατάστασης;

Όλα αυτά τα ερωτήματα με έκαναν να θελήσω να ψηλαφίσω το θέμα. Γιατί, μέσα από ένα ρεπορτάζ, μόνο να το ακουμπήσεις επιφανειακά μπορείς. Ευτυχώς, μέσα από ενδελεχές ψάξιμο, και ερχόμενη σε επαφή με φορείς που αυτήν την περίοδο έχουν ανοίξει δωρεάν γραμμές ψυχολογικής υποστήριξης, μίλησα με την δρ. Αλεξάνδρα Πάλλη, ψυχολόγο- ψυχοθεραπεύτρια.

Τι είναι τελικά οι αγχώδεις διαταραχές

Η κουβέντα μας ξεκίνησε  με την αποσαφήνιση αυτού ακριβώς του σημείου.

Α. Π “To άγχος είναι μία φυσιολογική απάντηση σε μια απειλή, σημαντικό και χρήσιμο γιατί μας προστατεύει. Όταν όμως είναι πολύ έντονο, διαρκεί μεγάλο διάστημα ή είναι δυσανάλογο με τις περιστάσεις, τότε συνιστά μία αγχώδη διαταραχή.

Κάνει την εμφάνισή της πιο συχνά σε δύσκολες κοινωνικές συνθήκες και σε καταστάσεις κρίσεων καθώς διαταράσσεται η καθημερινότητα και η ρουτίνα ενός ανθρώπου.

Φανταστείτε το σαν την βροχή και την καταιγίδα: η βροχή είναι η ευεργετική, η καταιγίδα όμως φέρνει πλημμύρες και καταστροφές.

Υπάρχουν αρκετοί τύποι αγχωδών διαταραχών, για παράδειγμα:  Η διαταραχή γενικευμένου άγχους, η διαταραχή κοινωνικού άγχους, η διαταραχή πανικού και η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Επιδρούν στη διάθεση του ατόμου, τις σκέψεις και τη συμπεριφορά του, δημιουργώντας προβλήματα στην καθημερινή ζωή και λειτουργία του ατόμου. Τα άτομα που πάσχουν από αυτές αναζητούν βοήθεια από τους ειδικούς και τα αποτελέσματα είναι πολύ καλά”.

αγχώδεις διαταραχές

Αγχώδεις διαταραχές αυτήν την περίοδο

Άραγε έχει αυξηθεί ο αριθμός των ατόμων που βιώνουν τέτοια συναισθήματα; Τι λένε τα “ποσοστά” και “τα νούμερα”; Και το βασικότερο, γιατί τώρα; 

“Με βεβαιότητα. Δεδομένου ότι η ψυχολογία των ατόμων καθορίζεται και από το εξωτερικό περιβάλλον, από τα μείζονα γεγονότα της ζωής, αναμενόμενη είναι σημαντική αύξηση των ατόμων με αγχώδεις εκδηλώσεις, καθώς και με φοβίες σχετικά με την υγεία, τα μικρόβια, τις ασθένειες.

Τα «ποσοστά» των ανθρώπων που βιώνουν καταστάσεις πανικού και κρίσεις άγχους σε περιόδους καραντίνας αυξάνονται, ενώ ταυτόχρονα γίνεται και πιο δύσκολη η διαχείρισή τους.

Μου διηγείται μια κυρία με πολύ χιούμορ, για το μεγάλο άγχος του συζύγου της το διάστημα αυτό: “ό,τι στατιστική ακούει για τον κορωνοϊό, για νέους, για ηλικιωμένους, πάντα τον αφορά, πάντα τον περιλαμβάνει, τόσο που μοιάζει να έχει ξεχάσει πια εντελώς την πραγματική του ηλικία!”

Επιβαρυντικός παράγοντας είναι και οι αναπάντεχες απώλειες που μπορεί να προκύψουν για κάποιον και να του δημιουργήσουν μεγαλύτερη κρίση άγχους, όπως τα οικονομικά προβλήματα, η ανεργία, αλλά και οι ενδοοικογενειακές συγκρούσεις και φυσικά, η αγωνία για κάποιον δικό του που νοσεί ή και η εργασία του, εάν κάνει ένα νοσοκομειακό επάγγελμα και εκτίθεται σε μεγαλύτερο κίνδυνο.

Βέβαια παίζει πάντα καθοριστικό ρόλο και αυξάνει ή μετριάζει τις πιθανότητες εμφάνισης συμπτωματολογίας το πώς τα εισπράττει κανείς τα γεγονότα και αυτό διαφέρει ανάλογα με την προσωπικότητα. Άτομα με μεγάλη ανάγκη ελέγχου, καθώς και άτομα με προϋπάρχουσες ψυχικές διαταραχές είναι περισσότερο ευάλωτα.

Εκτιμώ ότι θα υπάρχει μια αύξηση των εκδηλώσεων άγχους και στα άτομα που ανήκουν στις ευάλωτες ομάδες, όλη αυτή η πληροφόρηση που ορθά τους στοχοποιεί για να τους προστατεύσει, δεν μπορεί παρά να αυξάνει τον φόβο και το άγχος τους για την υγεία τους και τον φόβο θανάτου.

Σκεφτείτε ότι σε άλλες χώρες, που οι ηλικιωμένοι γνωρίζουν, εκ των προτέρων, ότι θα μείνουν για μήνες μέσα στο σπίτι, πόσο επιβαρυντικό είναι για την ψυχολογία τους.

Επιπλέον, διάφορες μελέτες σχετικά με την απομόνωση λόγω της υποχρεωτικής καραντίνας, αναφέρονται σε αυξημένα ποσοστά συμπτωμάτων ψυχικών διαταραχών, όπως κατάθλιψη, χαμηλή διάθεση, στρες, συμπτώματα μετατραυματικού στρες, καθώς και συναισθηματική εξουθένωση.

Η ευερεθιστότητα, επίσης, καθώς και η χαμηλή διάθεση εμφανίζει υψηλή συχνότητα εμφάνισης σε άτομα που υποχρεούνται σε καραντίνα διαρκείας. Η έλλειψη υποστήριξης δυσκολεύει ακόμα τα πράγματα.

Είναι δύσκολη η πρόσβαση στις υπηρεσίες ψυχικής υγείας ή στα γραφεία των ψυχολόγους και αυτό επιβαρύνει την ψυχική κατάσταση των θεραπευόμενων. Κάποιοι φοβούνται πολύ να βγουν από το σπίτι, κάποιοι δεν χρησιμοποιούν την τεχνολογία ώστε να είναι σε επαφή με τον θεραπευτή τους μέσω διαδικτύου και οι περισσότεροι δεν έχουν έναν εντελώς προσωπικό χώρο στο σπίτι για να μιλήσουν ελεύθερα, αφού όλη η οικογένεια βρίσκεται διαρκώς εκεί”

γκράφιτι

Οι γραμμές βοήθειας (Αιγινήτειο-ΕΚΠΑ/ Ελληνική Ψυχιατρική Εταιρεία κ.α) που έχουν ανοίξει είναι πολύ σημαντική πρωτοβουλία. Όμως, ανέκαθεν, τα ψυχολογικά θέματα, τουλάχιστον στην ελληνική κοινωνία, αποτελούσαν – και πολλές φορές αποτελούν ακόμη- “ταμπού”. Οι άνθρωποι δεν ζητούν βοήθεια, μόνο και μόνο από ντροπή. Να μην τους πουν … “τρελούς” ή ο,τιδήποτε άλλο. Τώρα, οι άνθρωποι απευθύνονται αρκετά σε αυτές τις γραμμές;

“Οι πρωτοβουλίες ενώθηκαν και από την αρχή της εβδομάδας, υπάρχει μια πενταψήφια γραμμή ψυχοκοινωνικής υποστήριξης για τον κορωνοϊό, το 10306, η κλήση στην οποία είναι δωρεάν. Από την εμπειρία μου στην γραμμή, αλλά και από συζητήσεις με συναδέλφους που συμμετέχουν, μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι καλούν άτομα κάθε ηλικίας απ΄ολόκληρη την χώρα.

Ενώ στο γραφείο μου απευθύνονται πιο εύκολα νεώτερα άτομα και περισσότερο γυναίκες, έχοντας τα λιγότερα ταμπού να αναζητήσουν βοήθεια, στην τηλεφωνική γραμμή τα πράγματα είναι διαφορετικά.

Πιστεύω ότι η ανωνυμία που εξασφαλίζει το τηλεφώνημα είναι καθοριστική και διευκολύνει οποιονδήποτε να καλέσει χωρίς κανένα κοινωνικό στίγμα, κανένα φόβο μην χαρακτηριστούν σαν ψυχικά αδύναμοι. Ίσως να βοηθά και το αυθόρμητο στοιχείο της κλήσης – “είδα τον αριθμό στην τηλεόραση και κάλεσα” – που δεν αφήνει χρόνο για σκέψη και άμυνες”.

γκράφιτι αγγλία
Γκράφιτι που “ξεπήδησε” στους τοίχους της Αγγλίας

Πόσο έχει αλλάξει η διαδικασία της θεραπείας ή ακόμη και το περιεχόμενο; Ποια θέματα συζητιούνται, ποια προβλήματα ταλανίζουν κυρίως τους θεραπευόμενους;

“Συνεχίζω τις ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες και την επαφή με τους θεραπευόμενους μέσω διαδικτύου ή τηλεφωνικά. Έχουν αλλάξει πολύ οι συνεδρίες. Είναι ασυνήθιστο και δύσκολο να βρίσκεσαι μπροστά σε μια οθόνη συνέχεια. Όταν η πραγματικότητα είναι σε τέτοια αναστάτωση και απειλείται η ίδια η ζωή, η θεραπευτική διαδικασία αλλάζει, διακόπτονται τα άλλα θέματα και όλα αφορούν την κρίση. Ακόμα και η σχέση με τους θεραπευόμενους έχει αλλάξει.

Σε αυτήν την περίοδο, με ρωτούν όλοι στην αρχή της συνεδρίας τι κάνω, πως είμαι, πως είναι οι δικοί μου, ερωτήσεις που σε άλλες περιόδους θα είχα αφήσει προσεκτικά αναπάντητες και θα είχα επικεντρωθεί στις δικές τους ανάγκες. Τώρα όμως αισθάνομαι υποχρέωση να τις απαντήσω, αφού τα εξωτερικά γεγονότα καθορίζουν την τωρινή σχέση.

Έτσι, αυτήν την περίοδο, οι συνέπειες του εγκλεισμού είναι το κύριο θέμα των συνεδριών. Η δυσκολία από την στέρηση της ελευθερίας, η αίσθηση περιορισμού στο σπίτι, οι δυσκολίες στις σχέσεις με τους συγκατοίκους, η πίεση από την έλλειψη προσωπικού χρόνου και χώρου για όσους ξαφνικά εργάζονται εξ αποστάσεως, οι συνεχείς ώρες συνύπαρξης με το άλλο φύλο, που μάλλον είχαν ξεσυνηθίσει πολλοί από εμάς.

Ορισμένοι όμως αντιμετωπίζουν λιγότερο προφανή προβλήματα που αφορούν τις συνέπειες αυτής της κρίσης στις σχέσεις τους. Ένας άνδρας μου περιγράφει ότι πιέζεται σημαντικά από την δυσφορία των γονιών του, που δεν θα πάει να τους δει στο χωριό το Πάσχα, ένας άλλος αγχώνεται για την σχέση που μόλις ξεκινούσε και διακόπηκε λόγω του εγκλεισμού, μια γυναίκα για την σεξουαλική δυσλειτουργία του συζύγου της. Η κάθε περίπτωση είναι ξεχωριστή, η κάθε ψυχοθεραπευτική απάντηση εξατομικευμένη”.

αγχώδεις διαταραχές

Το πρόβλημα της έλλειψης προσωπικού χώρου και χρόνου είναι κάτι πολύ σημαντικό και μπορεί να οδηγήσει σε αναβολή αιτήματος για βοήθεια. Υπάρχουν απλοί τρόποι να αντιμετωπιστεί το άγχος;

“Επικοινωνία, τεχνικές χαλάρωσης, πρόγραμμα και ένα ήρεμο οικογενειακό περιβάλλον χωρίς επιθετικότητα, συγκρούσεις, επικρίσεις. Δουλεύοντας με ζευγάρια, παρατηρώ την αύξηση των δυσκολιών τους μέσα στην καθημερινότητα του εγκλεισμού.

Δεν είναι τώρα η στιγμή να λύσουμε τις δυσκολίες που είχαν οι σχέσεις, και ειδικά οι συζυγικές σχέσεις, πριν τον κορωνοϊό.

Τώρα, χρειάζεται να μαζέψουμε όλα τα ψυχικά αποθέματά μας για να αλληλοβοηθηθούμε, να βγούμε όσο το δυνατόν πιο δυνατοί από την κρίση. Γιατί αυτή τη δύναμη θα την χρειαστούμε για να ξαναβάλουμε τις ζωές μας σε τάξη”.

Υπάρχουν και συνάνθρωποι με πιο βαριάς μορφής ψυχικές διαταραχές, οι οποίοι ούτως η άλλως βίωναν σε μεγάλο βαθμό κοινωνικό αποκλεισμό λόγω αυτών. Πώς μπορούν εκείνοι να αντιμετωπίσουν την απομόνωση;

“Εδώ, είναι πολύ σημαντικός ο ρόλος της οικογένειας και της ενεργοποίησης του υποστηρικτικού δικτύου. Και η συνέχιση της θεραπευτικής παρακολούθησης που είχαν. Ξέρετε, για τους ανθρώπους με σοβαρά ψυχικά προβλήματα, οικογένεια δεν είναι μόνο η φυσική, αλλά, κατά κάποιον τρόπο, ακόμα και οι θεραπευτές τους και η σχέση μαζί τους μπορεί να είναι εξαιρετικά βοηθητική στην φάση αυτή”

Παιδιά και διαταραχές άγχους

Στο μυαλό μας, έχουμε πάντα τα παιδιά. Πώς μπορεί να βιώνουν μια κατάσταση που είναι δύσκολη στη διαχείρισή της. Έχουν κίνδυνο να αντιμετωπίσουν διαταραχές άγχους; Και τι θα ήταν καλό να κάνουν οι γονείς για να βοηθήσουν να μην διαταραχθεί η ψυχολογία τους;

“Ευτυχώς, είναι όπως με τον κορωνοϊό. Και σε αυτήν την περίπτωση, τα παιδιά σπάνια εμφανίζουν παθολογία. Ευτυχώς. Στις περισσότερες περιπτώσεις έχουμε δυσκολίες στην συμπεριφορά τους, οι οποίες, όπως μαθαίνουμε στην εξελικτική ψυχολογία από τα πρώτα έτη του Πανεπιστημίου, είναι αντανάκλαση της αλληλεπίδρασης μέσα στο σπίτι και της σχέσης με τους γονείς.

Είναι σημαντικό να μιλήσουμε στα παιδιά για τον ιό με λέξεις σαφείς και ειλικρινείς, ανάλογα με την ηλικία τους, να απαντήσουμε στις ερωτήσεις τους όταν και όποτε αυτές γίνουν, να τα καθησυχάσουμε. Υπάρχουν κείμενα που θα βοηθήσουν τους γονείς, στην σελίδα μου μπορείτε να βρείτε και κάποια -επιστημονικά ορθά- κόμικς.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε διαρκώς ότι ο εγκλεισμός είναι μια μεγάλη ανατροπή της καθημερινότητάς τους, της σχολικής τους ζωής, του προγράμματός τους και φυσικά της κίνησης.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα παιδιά, ακόμα και τα βρέφη, βιώνουν το στρες των γονέων και των σημαντικών προσώπων δίπλα τους, χωρίς να χρειάζεται καν να ειπωθεί κάτι.

Κάποιες φορές, ακούω γονείς να με διαβεβαιώνουν ότι το παιδί δεν καταλαβαίνει την συζήτησή μας, λόγω ηλικίας. Έχουν δίκιο σε αυτό, τα νοήματα μπορούν να είναι άγνωστα, αλλά το παιδί συμμετέχει πλήρως με την συναισθηματική του ευφυΐα, άρα καταλαβαίνει πάρα πολύ καλά τα συναισθήματά μας.

Η χρυσή συμβουλή που θα έδινα για την περίοδο αυτή, που όλοι γνωρίζουμε, αλλά κάποιες φορές δυσκολευόμαστε να εφαρμόσουμε: Δείτε την περίοδο του εγκλεισμού ως μια μοναδική ευκαιρία να περάσετε χρόνο μαζί με το παιδί σας, τόσο χρόνο συνεχόμενο, όσο δεν έχετε ξαναπεράσει ίσως από την εποχή που ήταν βρέφος. Απολαύστε την.”

Το ψυχολογικό και κοινωνικό “μετά”

σκίτσο

Από τις λίγες γνώσεις που έχω, νομίζω ότι το άγχος, πολλές φορές, δεν εκδηλώνεται τη στιγμή που βιώνουμε μια έντονη κατάσταση. Αλλά μετά, εκεί που υποτίθεται ότι όλα βαίνουν καλώς. Είναι πιθανόν να εκδηλώσει ένα άτομο πχ. κρίση πανικού, αφού τελειώσει η πανδημία και ο εγκλεισμός; Θα αφήσουν όλα αυτά “αποτύπωμα” στην ψυχή μας;

“Σε σημαντικό αριθμό ατόμων, το άγχος δεν εκδηλώνεται κατά την διάρκεια της προσπάθειας να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα, αλλά μετά. Αυτό συμβαίνει κυρίως με ψυχοσωματικές εκδηλώσεις. Για παράδειγμα, βλέπουμε παιδιά αμέσως μετά τις πανελλαδικές να νοσούν σωματικά από την εξάντληση του ανοσοποιητικού συστήματος που προκάλεσε το μακροπρόθεσμο στρες των εξετάσεων. Όμως, στην πλειονότητα των περιπτώσεων, η κορύφωση του άγχους δεν έπεται των γενονότων”

Αυτό όμως που -νομίζω- προκαλεί τεράστιο άγχος σε όλους μας, είναι η ανησυχία για το μετά. Πώς θα είναι η ζωή, τι θα αφήσει όλο αυτό, πώς θα το θυμόμαστε. Φυσικά, κανένας δεν μπορεί να κάνει “πρόβλεψη”, αλλά από ψυχολογικής πλευράς, τι είναι πιθανό να συμβεί στο μέλλον; Όσον αφορά τις διαπροσωπικές σχέσεις, την καθημερινότητα ή τις συνήθειές μας.

“Σίγουρα δεν θα βγούμε αλώβητοι από αυτή την κρίση. Ο φόβος για την υγεία θα μας συνοδεύσει και στην συνέχεια. Θα χρειαστεί χρόνος για να αισθανθούμε ξανά ασφαλείς.

Κατά τη γνώμη μου, το μεγάλο ερώτημα αφορά τις διαπροσωπικές σχέσεις.

Η κοινωνική απόσταση είναι μια πρακτική που εναντιώνεται στην βιολογία και στον ψυχισμό του ανθρώπου. Το πόσο θα μας δυσκολέψει στην συνέχεια και το πότε θα αποκατασταθεί, θα καθοριστεί από την ίδια την εμπειρία, αλλά και από την διάρκεια του εγκλεισμού.

Κάθε κρίση μπορεί να είναι ευκαιρία, αλλά μπορεί να είναι και καταστροφή. Από εμάς θα εξαρτηθεί τι θα μάθουμε από αυτή, πώς θα επανεκτιμήσουμε τα υλικά αγαθά, τον χρόνο, τα πρόσωπα που θέλουμε κοντά μας και τους στόχους της ζωής μας. Είμαι αισιόδοξη, όπως πάντα”


Αλεξάνδρα Πάλλη
Η κ. Αλεξάνδρα Πάλλη

Η κ. Αλεξάνδρα Πάλλη είναι ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια. Αριστούχος του Γουτεμβέργιου Πανεπιστημίου του Mainz Γερμανίας και αριστούχος Διδάκτωρ της Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών – ΕΚΠΑ. Η διδακτορική διατριβή της έχει αντικείμενο την επικοινωνία σε οικογένειες που ένα παιδί ή ενήλικας παρουσιάζει ψυχοπαθολογία.

Έχει μετεκπαιδεύσεις σε ψυχοθεραπείες περισσότερων κατευθύνσεων, στην Ελλάδα, στην Γερμανία, στην Αγγλία και στην Ιταλία. Εφαρμόζει την συστημική ψυχοθεραπεία, την συμπεριφορική θεραπεία οικογένειας και την ψυχοεκπαίδευση. Αναλαμβάνει ενήλικες, ζευγάρια και οικογένειες που αντιμετωπίζουν δυσκολίες.

Παράλληλα με την κλινική της εργασία, διοργανώνει σεμινάρια για την επικοινωνία σε εταιρείες αξιοποιώντας τις τεχνικές της ψυχοεκπαίδευσης.

Είναι μακροχρόνιος συνεργάτης του ΕΠΙΨΥ (Ερευνητικού Πανεπιστημιακού Ινστιτούτου Ψυχικής Υγείας, Νευροεπιστημών και Ιατρικής Ακρίβειας) και από κοινού επιστημονικά υπεύθυνη και διδάσκουσα στα διετή μεταπτυχιακά προγράμματα ψυχοεκπαίδευσης για ειδικούς ψυχικής υγείας.

Έχει πολλές ομιλίες σε κοινό, σε σχολεία, σε συλλόγους ασθενών και έχει συμμετάσχει σε παγκόσμια συνέδρια ως καλεσμένη ομιλήτρια. Ξεκουράζεται διαβάζοντας βιβλία, περπατώντας χιλιόμετρα με καλούς φίλους στην φύση, ακούγοντας μουσική και αρθρογραφώντας στο ELLE, στο MAD-TV και σε ενδιαφέροντα ηλεκτρονικά έντυπα.

Fb : alexpalli | email: [email protected] | τηλ. 6977602898 | διευθ: Αλεξ. Σούτσου 8, Κολωνάκι.


  • Ευχαριστώ θερμά την κυρία Πάλλη, τόσο για το ενδιαφέρον και το χρόνο της, όπως επίσης και για τις τόσο διαφωτιστικές πληροφορίες.
  • Ευχαριστώ επίσης την Α’ πανεπιστημιακή Ψυχιατρική Κλινική – Αιγινήτειο Νοσοκομείο, που έσπευσε να βοηθήσει όταν τους είπα ότι ενδιαφέρομαι να κάνω ρεπορτάζ για τις αγχώδεις διαταραχές, όπως και την καθηγήτρια ψυχιατρικής Μαρίνα Οικονόμου και τον Διευθυντή του Νοσοκομείου, καθηγητή Λάμπη Παπαγεωργίου.
Tags: αγχώδεις διαταραχέςΑλεξάνδρα Πάλληαπομόνωσηδιαταραχές πανικούεγκλεισμόςΚορωνοϊόςκρίση πανικούμοναξιάπανδημίαψυχολόγος
Άντα Κουγιά

Άντα Κουγιά

Παιδί του κέντρου, παιδί της πόλης που ζει ακόμη! Σπούδασε δημοσιογραφία και θέατρο, χάνεται σε βιβλιοπωλεία και σε μουσικές του ελληνικού κινηματογράφου, σκέφτεται με αυτόνομο τρόπο για το τι άλλο θα μπορούσε να γίνει...

Σχετικά άρθρα

violence
Άποψη

Βία.

january
#Breaktime

Κάθε πράγμα στον καιρό του… ή και όχι.

ektaktametra
Υγεία

Έκτακτα μέτρα του Δήμου Αθηναίων για το κρύο με θερμαινόμενες αίθουσες και RapidTest.

Υπάρχει ο λόγ(γ)ος Γκανιάν… πέρα από τα πατώματα και τα ταβάνια *Μουρακάμι
Διάφορα

Υπάρχει ο λόγ(γ)ος Γκανιάν… πέρα από τα πατώματα και τα ταβάνια *Μουρακάμι

Γιάννης Λαζαρίδης: Το live streaming δεν είναι Θέατρο!
Μιλήσαμε

Γιάννης Λαζαρίδης: Το live streaming δεν είναι Θέατρο!

save you hood
Θέμα

Save Your Hood: Ανέλαβε κι εσύ δράση για το καλό της γειτονιάς σου

Next Post
αστακός

Η Ελλάδα τα τελευταία 20 χρόνια

No Result
View All Result

Δημοφιλή

  • Έλενα Χατζή είναι δύσκολο μια πορνοστάρ να ερωτευτεί;

    Έλενα Χατζή είναι δύσκολο μια πορνοστάρ να ερωτευτεί;

    3727 shares
    Share 2248 Tweet 616
  • Τα τραγούδια λένε πάντα την αλήθεια: Χρήστος Νικολόπουλος

    430 shares
    Share 172 Tweet 108
  • Τι είναι η χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια τελικά;

    2509 shares
    Share 1007 Tweet 626
  • Βία.

    342 shares
    Share 137 Tweet 86
  • ΠΟΔΑΝΑ ΛΑΣΜΙ;

    383 shares
    Share 153 Tweet 96

Πόλεις μέσα στην Πόλη | Άνθρωποι, γεγονότα, καταστάσεις | Street Press ΗΠΖ | Χαρτί - διαδίκτυο

  • Άποψη
  • Χαρτί
  • Editorial
  • Ανεξήγητη πόλη
  • Αφιερώματα
  • Διάφορα
  • Η ψυχή της Πόλης
  • Καυστική ποτάσα
  • Συνεντεύξεις
  • Φώντας Λάδης
  • Θέμα
  • Μιλήσαμε
  • Βιβλίο
  • Άνθρωποι του βιβλίου
  • Αφιερώματα στο Βιβλίο
  • Βιβλιοκριτικές
  • Νέες εκδόσεις
  • Πολιτισμός
  • TV & Movies
  • Εικαστικά
  • Θέατρο
  • Κλίκ
  • Μουσική
  • Έξοδος
  • Πόλη Αφιέρωμα
  • Explore Athens
  • Πρόταση Εβδομάδας
  • #Breaktime
  • Για τον Δήμο Αθηναίων
  • Υγεία
  • Free Athens
  • Articles
  • Explore Athens
  • Άνθρωποι
  • Faces
  • Συναντηθήκαμε
  • Σύνθημα
  • Τι ‘πες τώρα!
  • Μαγείρεψε το!
  • The Saucha Life
  • Γεύσεις Κατοχής
  • Η ψυχολογική διάσταση του μαγειρέματος
  • Ζώδια
  • Κατοικίδια
  • Τα δωρεάν της Πόλης
  • Τεύχη

Ακολούθησε μας

  • #ipolimilaei #ipolizei
  • #ipolimilaei #ipolizei
  • #ipolizei #happynewyear2021
  • >> Κυκλοφορήσαμε. Γιορτινοί, χρωματιστοί και κυρίως χειροπιαστοί!
Αναζητήστε μας!
.
#freepress #ipolizei #streetpress #athens
  • >> Το καινούριο, τελευταίο για το 2020, τεύχος μας θα βρίσκεται από αύριο στους δρόμους της πόλης...
Παρά τις δυσκολίες, κυκλοφορούμε με αισιοδοξία και χαμόγελο (κάτω από τις μάσκες μας!).
.
Μπορείτε ήδη να το ξεφυλλίσετε ηλεκτρονικά στο issue, link στο bio.
.
#ipolizei #december #newisssue #freepress #streetpress #athenspress
  • Τι πιο όμορφο για δώρο, από ένα καλό βιβλίο; 🎁
Για τις μέρες των Χριστουγέννων, οι Εκδόσεις Λογότυπο @ekdoseis_logotypo βρίσκονται κοντά σας! 🎄📖.
.
➡️ Επισκεφθείτε το ολοκαίνουριο site και ανακαλύψτε ενδιαφέρουσες προτάσεις και νέες κυκλοφορίες.
➡️ Παραγγείλτε τα βιβλία που θέλετε, μέσα από το e-shop.
➡️ Ενημερωθείτε και στηρίξτε τα φυσικά βιβλιοπωλεία όπου μπορείτε να προμηθευτείτε τους τίτλους τους. 
➡️ Περιηγηθείτε στο section της "Ύλης", όπου μπορείτε να διαβάσετε κριτικές των βιβλίων, συνεντεύξεις από τους συγγραφείς, καθώς και άλλα ενδιαφέροντα κείμενα, πάντα με άξονα το βιβλίο.
.
*Σας ενημερώνουμε ότι οι παραγγελίες εντός του Δήμου Αθηναίων και των γειτονικών δήμων εξυπηρετούνται άμεσα με προσωπικό των Εκδόσεων και χωρίς χρέωση μεταφορικών.
.
Εκδόσεις Λογότυπο ~ Από και για τους ανθρώπους της πόλης.
----------------------> https://logo-typo.gr/ <----------------------
.
#ekdoseislogotypo #books #booklovers #ipolizei
Copyright – Η Πόλη Ζει | Street Press "ΗΠΖ"
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Άποψη
  • Χαρτί
    • Editorial
    • Ανεξήγητη πόλη
    • Αφιερώματα
    • Διάφορα
    • Η ψυχή της Πόλης
    • Καυστική ποτάσα
    • Παράξενες ιστορίες
    • Συνεντεύξεις
  • Θέμα
  • Μιλήσαμε
  • Βιβλίο
    • Βιβλιοκριτικές
    • Νέες εκδόσεις
    • Άνθρωποι του βιβλίου
    • Αφιερώματα στο Βιβλίο
  • Πολιτισμός
    • TV & Movies
    • Εικαστικά
    • Θέατρο
    • Κλίκ
    • Μουσική
    • Τα τραγούδια λένε πάντα την αλήθεια
  • Έξοδος
    • Πόλη Αφιέρωμα
    • Πρόταση Εβδομάδας
    • Explore Athens
  • #Breaktime
  • Free Athens
    • Articles
    • Explore Athens
      • A walk in neighbourhoods
      • Athens Museums
      • Taste in Athens
  • Άνθρωποι
    • Faces
    • Συναντηθήκαμε
    • Σύνθημα
    • Τι ‘πες τώρα!
    • Κλίκ
  • Υγεία
  • Μαγείρεψε το!
    • The Saucha Life
    • Γεύσεις Κατοχής
    • Η ψυχολογική διάσταση του μαγειρέματος
  • Ζώδια
  • Κατοικίδια
  • Εκδόσεις Λογότυπο
  • Για τον Δήμο Αθηναίων
  • Τα δωρεάν της Πόλης
  • Τεύχη

Copyright – Η Πόλη Ζει | Street Press "ΗΠΖ"

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Αυτό το Website χρησιμοποιεί cookies. Συνεχίζοντας να περιηγείστε στον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies.Πολιτική Απορρήτου.