Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν όλα αυτά τα σύγχρονα gadgets αυτοπαρακολούθησης (εφαρμογές καταγραφής βημάτων, θερμίδων, ύπνου, smartwatches κλπ.) βοηθούν όντως τη ζωή μας; Μήπως το γεγονός ότι η τεχνολογία εξελίσσεται, δεν σημαίνει καθόλου ότι αποκτούμε κι εμείς καλύτερη σύνδεση με το σώμα μας;
Σήμερα η Χρύσα Τσιμπάκη απ’ το Pilates for All, έναν χώρο που υπηρετεί τη μέθοδο Pilates εδώ και 30 χρόνια, μοιράζεται κάποιες σκέψεις της με αφορμή τον παραπάνω προβληματισμό.
Μετράμε βήματα. Παλμούς. Θερμίδες. Ποιότητα ύπνου. Επίπεδα στρες. Το smartwatch στον καρπό μας μάς ενημερώνει διαρκώς ότι «κινούμαστε», ότι «προσέχουμε τον εαυτό μας», ότι «είμαστε καλά». Αλλά είναι πράγματι έτσι;
Γιατί μπορεί ένα σώμα να κάνει 10.000 βήματα την ημέρα και ταυτόχρονα: να αναπνέει ελάχιστα, να κινείται με ένταση, να κουβαλά μόνιμη κόπωση, να είναι σφιγμένο, αποσυνδεδεμένο, και νευρικά εξαντλημένο. Μέσα στην πόλη έχουμε μάθει να λειτουργούμε στον αυτόματο πιλότο. Να τρέχουμε χωρίς να καταλαβαίνουμε πώς στεκόμαστε. Να περπατάμε χωρίς να νιώθουμε το σώμα μας. Να γυμναζόμαστε χωρίς πραγματικά να κατοικούμε την κίνηση. Και κάπως έτσι, πολλές φορές, το σώμα μοιάζει δυνατό, αλλά δεν είναι λειτουργικό. Μοιάζει ενεργό, αλλά κουράζεται εύκολα. Μοιάζει fit, αλλά δεν αντέχει. Γιατί η πραγματική δύναμη δεν είναι μόνο θέμα μυών ή αντοχής. Είναι θέμα λειτουργίας.
Το σώμα χρειάζεται να μπορεί: να αναπνέει σωστά, να στηρίζεται σωστά, να ενεργοποιείται χωρίς υπερβολική ένταση, να προσαρμόζεται, να κινείται με οικονομία και έλεγχο. Και αυτό είναι κάτι που κανένα smartwatch δεν μπορεί να μετρήσει. Κάπου εκεί αρχίζει η πραγματική δουλειά του Pilates. Όχι σαν ακόμη μία τάση fitness. Αλλά σαν μία διαδικασία επανεκπαίδευσης του σώματος και του νευρικού συστήματος. Μέσα από τη συνειδητή κίνηση, την αναπνοή, τη συγκέντρωση και τον έλεγχο, το σώμα αρχίζει σιγά σιγά να θυμάται πώς είναι να λειτουργεί σωστά. Η στάση αλλάζει. Η κίνηση οργανώνεται. Οι άσκοπες εντάσεις μειώνονται. Η αναπνοή γίνεται πιο βαθιά. Το σώμα αποκτά πραγματική αντοχή – όχι μόνο εικόνα αντοχής. Γιατί ένα πραγματικά δυνατό σώμα δεν είναι το μόνιμα σφιγμένο σώμα. Είναι το σώμα που μπορεί να υποστηρίξει την καθημερινότητα χωρίς να εξαντλείται. Που έχει ελαστικότητα, σταθερότητα και νευρική ανθεκτικότητα μαζί.
Στο Pilates for All, η κίνηση αντιμετωπίζεται ως κάτι πολύ περισσότερο από άσκηση. Είναι ένας τρόπος να σταματήσει κάποιος για λίγο τον αυτόματο πιλότο της καθημερινότητας και να στραφεί ξανά προς το σώμα του. Ο στόχος δεν είναι απλώς να «γυμναστεί» κάποιος ή να πιέσει περισσότερο τον εαυτό του, είναι να μπει στη διαδικασία να ακούσει πραγματικά το σώμα του. Να το παρατηρήσει. Να αναγνωρίσει τα δυνατά και τα αδύναμα σημεία του. Να καταλάβει πού κρατά ένταση, πού κουράζεται και πώς κινείται τελικά μέσα στην ημέρα του. Να αφιερώσει χρόνο συγκέντρωσης. Χρόνο ηρεμίας. Χρόνο αποκλειστικά για τον ίδιο. Γιατί πολλές φορές αυτό που χρειάζεται περισσότερο το σώμα δεν είναι περισσότερη πίεση ή περισσότερη ένταση. Είναι χώρος και χρόνος για να λειτουργήσει πιο σωστά. Και ένα σώμα που λειτουργεί πραγματικά σωστά δεν είναι μόνο πιο δυνατό. Είναι ένα σώμα που μπορεί να στηρίξει την καθημερινότητα χωρίς να εξαντλεί τον άνθρωπο που το κουβαλά.
Pilates for All by ARTaction, από το 1994
Πατησίων 158 Κυψέλη
τηλ.: 210 8616400
https://www.artactionpilates.gr/
Instagram | Facebook
