Σπάμε τον αρνητισμό με την Εύη Ξυραφά

Η Εύη Ξυραφά μάς μιλά για το νέο κύκλο σεμιναρίων της Believe In You

15/11/2024

στην κατηγορία ΥΓΕΙΑ

Reading Time: 2 mins read

Το Believe in You διοργανώνει για πρώτη φορά στην Πάτρα έναν κύκλο σεμιναρίων, με στόχο να μοιραστεί με το ευρύ κοινό τα μυστικά και τις τεχνικές που προστατεύουν την εσωτερική μας ηρεμία και ψυχική υγεία. Τίτλος του κύκλου “Σπάσε τον αρνητισμό” και αποτελείται από δύο αυτοτελή σεμινάρια, με θέματα “Διαχείριση αρνητικών συναισθημάτων” και “Διαχείριση αρνητικών ανθρώπων”.

Εισηγήτρια είναι η Εύη Ξυραφά, Personal Growth Expert και δημιουργός του Believe in You. Με πάνω από 23 χρόνια εμπειρία στην εκπαίδευση και το coaching, έχει βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους στην Ελλάδα να ξεπεράσουν τα εμπόδια που τους στερούν την επιτυχία και την ευτυχία στη ζωή, διδάσκοντας τις βασικές δεξιότητες ζωής. Είναι συγγραφέας του βιβλίου «Θέλω-Πιστεύω-Μπορώ-Τα 3 κλειδιά της ζωής», που κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Διόπτρα. Εμείς μιλήσαμε μαζί της για τον αρνητισμό που έχει μπει για τα καλά στην εποχή μας, τα όρια των άλλων και τα δικά μας, αλλά και για τη διαδικασία του σεμιναρίου και τους τρόπους εκπαίδευσης.

Ο τίτλος του σεμιναρίου είναι «Σπάσε τον αρνητισμό». Eίναι το θέμα του αρνητισμού ένα ζήτημα που δημιουργεί πρόβλημα στην εποχή μας;

Ναι βέβαια είναι ένα θέμα που δημιουργεί πρόβλημα, γιατί ο αρνητισμός μεταδίδεται και πολλαπλασιάζεται. Οι άνθρωποι γενικά μεταδίδουν ενέργεια, θετική ή αρνητική και αυτό επηρεάζει όλους τους ανθρώπους, ακόμα και τη φύση. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά, γιατί όλα στο Σύμπαν είναι ενέργεια. Επομένως, όταν κυριαρχεί ο αρνητισμός στην καθημερινότητά μας, επηρεάζονται όλοι αρνητικά, αν δεν έχουν εργαλεία να προστατευτούν.

Ο αρνητισμός έχει ως αποτέλεσμα να χαλάει η διάθεσή μας, μάς αποδυναμώνει και βλάπτει την ψυχική μας υγεία. Η ψυχική υγεία επηρεάζει δυσμενώς και την πνευματική και σωματική μας υγεία και φυσικά την απόδοσή μας. Οπότε εσύ τι θα έλεγες, δεν είναι πρόβλημα ο αρνητισμός;

Το σεμινάριο είναι βιωματικό. Ποια μέθοδος ακολουθείται και με ποιο τρόπο γίνεται κατανοητός ο τρόπος για περισσότερη αισιοδοξία και θετική ενέργεια σε κάθε πτυχή της ζωής μας;

Το σεμινάριο είναι βιωματικό γιατί αυτός είναι ο ιδανικός τρόπος μάθησης των ενηλίκων. Κάνουμε λοιπόν βιωματικές ασκήσεις, όπου οι συμμετέχοντες ανακαλύπτουν στην πράξη πώς με την αλλαγή της σκέψης, αλλάζει άμεσα το συναίσθημά μας. Έτσι μαθαίνουν πώς να αναγνωρίζουν τα συναισθήματα που βιώνουν στη στιγμή, να τα κατανοούν και στη συνέχεια να τα διαχειρίζονται.

Στο 2ο σεμινάριο της “Διαχείρισης αρνητικών ανθρώπων” θα δουλέψουμε πρακτικά με παιχνίδια ρόλων (Role playing) πώς να απαντάνε έξυπνα σε συγκεκριμένες καταστάσεις, όταν τους προκαλούν οι αρνητικοί άνθρωποι. Π.χ. πώς να απαντάνε σε αρνητική κριτική, αδιάκριτες ερωτήσεις, προσβολές, γκρίνια κ.ο.κ.

Θα παίξουμε δηλαδή με πραγματικά περιστατικά της ζωής, για να δουν πώς μπορούμε να οριοθετούμε έξυπνα και αποτελεσματικά τους αρνητικούς ανθρώπους, χωρίς να μπαίνουμε σε σύγκρουση. Αυτό έχει το πλεονέκτημα ότι είναι πολύ ευχάριστο και δημιουργικό για τους συμμετέχοντες και ανακαλύπτουν βιωματικά πόσο εύκολη είναι στην πραγματικότητα η οριοθέτηση, όταν έχουν εκπαιδευτεί κατάλληλα. Γι’ αυτό το ονομάζω και παιχνίδι, γιατί στην πράξη είναι fun.

Ποια είναι η ανταπόκριση μέχρι στιγμής από τα σεμινάρια που κάνεις;

Από το ξεκίνημα του Believe in You το 2013, μέχρι σήμερα, η ανταπόκριση του κόσμου ήταν εντυπωσιακή. Γι’ αυτό και έχουμε διοργανώσει εκατοντάδες σεμινάρια σε Αθήνα, Θεσσαλονίκη, Κρήτη, αλλά και online πλέον από το 2020.

Αν το πιστεύεις, σε αυτά τα χρόνια έχω σχεδιάσει και υλοποιήσει σχεδόν 120 διαφορετικά σεμινάρια, πάντα σε θέματα που ζητούσε ο κόσμος και εννοείται ήταν μέσα στο αντικείμενό μου. Από τα βασικά μας σεμινάρια για “Θετική σκέψη”, “Αυτοπεποίθηση”, “Επικοινωνία”, που είναι ο πυρήνας του Believe in You, μέχρι πολύ πρωτότυπα θέματα, όπως “Πώς να καλλιεργήσετε χιούμορ” και “Πώς να είστε ετοιμόλογοι”, που δεν υπήρχαν στο χώρο της προσωπικής ανάπτυξης.

Αυτό που βλέπω στους πελάτες που μας ακολουθούν είναι μία αληθινή δίψα για γνώση και διάθεση αυτοβελτίωσης. Το 50% τουλάχιστον των πελατών μας έχουν παρακολουθήσει δύο, τρία…μέχρι και 30 σεμινάρια και μας έχουν συστήσει σε δικούς τους ανθρώπους. Μέχρι σήμερα έχουν έρθει σε σεμινάρια ή coaching παρέα με φίλους τους (άντρες και γυναίκες), αδέρφια, συζύγους, παιδιά, συνεργάτες. Μέχρι και γιαγιά με το εγγόνι της έχει έρθει σε σεμινάριο! Έχουμε δει τεράστια ανταπόκριση και είναι αφάνταστα συγκινητικό. Δεν σου κρύβω είναι η μεγαλύτερη ανταμοιβή για μένα να βλέπω τη χαρά των ανθρώπων και την αληθινή μεταμόρφωση που βιώνουν, που διαρκεί χρόνια μετά.

Υπάρχει κάποια στιγμή που δεν θα ξεχάσεις από σεμινάριο;

Άντα, δεν ξέρω ποια να διαλέξω. Είναι πολλές υπέροχες στιγμές με γέλια, χαρές, ανακαλύψεις, επικοινωνία από καρδιάς. Αν πρέπει να διαλέξω κάποια θα σου έλεγα μία στιγμή όχι σε δικό μου σεμινάριο, αλλά σε σεμινάριο που υλοποίησε για πρώτη φορά μια μαθήτριά μου. Ήταν όνειρό της να γίνει ομιλήτρια παρακίνησης( Motivational speaker) και γι’ αυτό ζήτησε τη βοήθειά μου να την εκπαιδεύσω για να γίνει εκπαιδεύτρια. Μετά από μήνες λοιπόν, οργάνωσε την πρώτη δωρεάν ομιλία της, με θέμα την “Αυτοπεποίθηση”, στο δήμο Περιστερίου και ήμουν στο πρώτο τραπέζι να την καμαρώνω, μαζί με παρέα άλλων μαθητών. Αυτό είναι μαγικό για μένα, γιατί βλέπεις ανθρώπους να υλοποιούν το όνειρό τους, όσο κι αν πίστευαν ότι είναι ανέφικτο ή δύσκολο προτού ξεκινήσουν.

Σε περίπτωση που κάποιος θέτει τα όριά του, αλλά ο άλλος τα καταστρατηγεί ούτως ή άλλως, πώς επιτυγχάνεται η οριοθέτηση των αρνητικών ανθρώπων;

Τέλεια η ερώτησή σου. Η απάντηση είναι ότι ο καλύτερος τρόπος να οριοθετείς ενήλικες είναι και ο ίδιος τρόπος που ταιριάζει σε παιδιά – εξηγώντας τις συνέπειες, αρνητικές και θετικές. Ούτε απειλές, ούτε τιμωρία, ούτε καρότο ή μαστίγιο, αλλά εξηγώντας απλά και ξεκάθαρα ποιες θα είναι οι συνέπειες αν συνεχίσουν να κάνουν αυτό που σε ενοχλεί.

Όταν το εξηγείς ξεκάθαρα και ευγενικά, τότε εξασφαλίζεις ότι ο άλλος το ξέρει και το έχει καταλάβει. Αν λοιπόν συνεχίσει να το κάνει, τότε είναι σαν να επιλέγει συνειδητά και τις συνέπειες που συνεπάγεται η επιλογή του.

Από εκεί και πέρα όμως, θέλει θάρρος από τη δική σου πλευρά να υλοποιήσεις τη συνέπεια που “έταξες”. Διαφορετικά αν δεν το κάνεις, θα χάσεις τελείως την αξιοπιστία σου και ο άλλος θα συνεχίζει χωρίς φόβο ή άγχος να παραβιάζει τα όριά σου, χωρίς να τρέχει τίποτα.

Τι άλλα σεμινάρια ενδυνάμωσης ετοιμάζει το Believe in You;

Το επόμενο πρόγραμμα που θα διοργανώσουμε μετά την Πάτρα, είναι το signature πρόγραμμα αυτοβελτίωσης του Believe in You, το “Life Skills Experience”. Είναι η 10 χρονιά που το υλοποιούμε συστηματικά, ζωντανά και online, και είναι το καλύτερο πρόγραμμα μεταμόρφωσης στην Ελλάδα.

Σε αυτό διδάσκονται οι 10 βασικές δεξιότητες ζωής, που μας είναι απαραίτητες για την επιτυχία και την ευτυχία μας, προσωπικά και επαγγελματικά.

Eίναι ουσιαστικά ένα πλήρες σύστημα, που χτίζει τα θεμέλια για γνήσια αυτοπεποίθηση και δίνει τα εργαλεία για να χτίζουμε υγιείς διαπροσωπικές σχέσεις σε όλους τους τομείς. Όπως το έχουν χαρακτηρίσει, είναι ένα “εγχειρίδιο ευτυχισμένης ζωής”.

Τα σεμινάρια που θα οδηγήσουν στο “Life Skills Experience”, θα ξεκινήσουν τον Δεκέμβριο και θα ανακοινωθούν σύντομα.

Μια ευχή για το μέλλον;

Να βλέπουμε περισσότερους χαρούμενους ανθρώπους γύρω μας και να νοιάζονται ο ένας για τον άλλον. Αν επικρατήσει η αγάπη και το νοιάξιμο μεταξύ μας, εξαφανίζονται ως δια μαγείας και τα αρνητικά συναισθήματα και τα προβλήματα στις σχέσεις μας.