Η Αθηνά Γκρέκα είναι ειδικός παθολόγος, με εξειδίκευση στη διατροφή και την γεροντολογία.
Αυτή την φορά, μας αναλύει, σύμφωνα με νέες έρευνες, πώς οι αυξομειώσεις βάρους επηρεάζουν τη ζωή και την υγεία μας.
• Οι Διακυμάνσεις Βάρους Μπορούν Να Είναι Επικίνδυνες Για Τους Καρδιοπαθείς
Σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο New England Journal of Medicine, οι επανειλημμένες διακυμάνσεις του σωματικού βάρους-η απώλεια και η επαναπρόσληψη κιλών- ενδεχομένως είναι επικίνδυνες για υπέρβαρους καρδιοπαθείς.
Η καρδιακή προσβολή, το εγκεφαλικό επεισόδιο και ο θάνατος ήταν πιο συχνοί σε ασθενείς των οποίων το βάρος άλλαξε περισσότερο, σε διάστημα 4 ετών. Αυτό σημαίνει ότι το μεγάλο, αλλά σταθερό βάρος μπορεί να είναι ίσως πιο “υγιεινό” (χωρίς αυτό να παρερμηνευτεί και να θεωρηθεί ότι το αυξημένο βάρος έχει ευνοϊκά αποτελέσματα για την υγεία του καρδιοπαθούς), από το να χάνει επανειλημμένως και να ξαναπαίρνει κάποιος παραπανίσια κιλά.
Οι ερευνητές μελέτησαν μεγάλες διακυμάνσεις βάρους σε καρδιοπαθείς. Πιστεύουν ότι θα μπορούσαν να μην έγιναν με πρόθεση και/ή να αποτελούν πιθανό σημείο σοβαρής νόσου. Η έρευνα ήταν ανάλυση 9.500 ασθενών που έλαβαν μέρος σε διαφορετική έρευνα η οποία δεν εξέτασε τις αιτίες των αλλαγών βάρους. Το βάρος μετρήθηκε 12 φορές σε 4 χρόνια και ορισμένοι ασθενείς έχασαν και επαναπροσέλαβαν αρκετά κιλά μεταξύ κάθε μέτρησης.
• Περίμετρος Μέσης Και Γοφών-Σημαντικός Παράγοντας Κινδύνου
Επιπλέον λίπος στη μέση και στους γοφούς μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου σύμφωνα με το U.S. National Cancer Institute. Το να έχει κάποιος επιπρόσθετη εναπόθεση λίπους στην κοιλιά, δηλαδή να έχει μεγαλύτερη κατά 10,9 cm περίμετρο μέσης συνδέθηκε με 13% υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνων που σχετίζονται με την παχυσαρκία.
Επίσης επιπλέον 7,9 cm στους γοφούς συνδέθηκε με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνων κατά 15%, σύμφωνα με στοιχεία της μελέτης σε σχεδόν 43.000 άτομα που παρακολουθήθηκαν για 12 χρόνια περίπου. Τα ευρήματα αυτά δημοσιεύθηκαν πρόσφατα στο περιοδικό “British Journal of Cancer”.
Μετά το κάπνισμα, το αυξημένο σωματικό βάρος και η παχυσαρκία είναι η σημαντικότερη αιτία πρόληψης του καρκίνου, αφού σχετίζονται με 13 τύπους καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του εντέρου, του μαστού και του παγκρέατος, σημειώνουν οι ερευνητές.
• Η Μη Σωστή Λήψη Τροφής Στη Διάρκεια Της Ημέρας Συνδέεται Με Αυξημένο Κίνδυνο Εμφάνισης Παχυσαρκίας
Φιλανδοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που ξυπνούν αργά το πρωί, είχαν χαμηλότερη ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης, αλλά και χαμηλότερη πρόσληψη όλων των μακροθρεπτικών συστατικών, εκτός από την πρόσληψη ζάχαρης.
Επίσης, είχαν και κατά 90 θερμίδες χαμηλότερη πρόσληψη ενέργειας το πρωί σε σχέση με τα άτομα που είχαν πιο πρωινό ξύπνημα. Τα ευρήματα που δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό “Obesity”, έδειξαν ότι με βάση τα στοιχεία από αυτή τη μελέτη με το όνομα “2007 FINRISK” που περιελάμβανε τη συμμετοχή 1.854 ενηλίκων, έδειξαν ότι «οι βραδινοί τύποι, δηλαδή αυτοί που ξενυχτούν και ξυπνούν αργά το πρωί, φαινόταν να έχουν πιο ακανόνιστα γεύματα μέσα στην ημέρα και δύο φορές περισσότερη λήψη τροφής στο Σαββατοκύριακο όπου και ξενυχτούν, σε σχέση με τους πρωινούς τύπους, δηλαδή με αυτούς που ξεκινούν την ημέρα τους πιο πρωί».
