Το σώμα σου είναι μοναδικό και ξεχωριστό. Είναι το πιο σπουδαίο εργαλείο που θα έχεις ποτέ στην κατοχή σου και είναι το σπίτι της ψυχής σου. Δεν έχεις ιδέα πόσο όμορφα είναι σχεδιασμένο να σε κάνει να αισθάνεσαι!
Μέσα στο σώμα σου κατοικούν τα συναισθήματα σου, οι σκέψεις και τα όνειρα σου, η δημιουργικότητα σου, οι ιδέες σου. Μέσα στο σώμα σου κατοικούν και οι εμπειρίες σου καθώς και τα τραύματα σου. Ο πιο άμεσος τρόπος να πλησιάσεις, να επεξεργαστείς και να ξεμπερδέψεις το κουβάρι των τραυμάτων σου είναι μέσω της ενσυνείδητης σωματικής κίνησης και της ενσωμάτωσης του εαυτού σου στο ίδιο σου το σώμα. Αυτό γίνεται αργά, απαλά και με ευγένεια. Εξερευνώντας όλο το εύρος των κινήσεων που έχει το σώμα σου. Ανακαλύπτοντας πως αισθάνεσαι όταν βρίσκεσαι σε μια θέση αλλά και κατά τη διάρκεια της μετάβασης σου στην επόμενη θέση.
Παρατηρώντας τα συναισθήματα σου μέσα από την κίνηση μαθαίνεις να αποκωδικοποιείς την συμπεριφορά σου. Τι σε θυμώνει και γιατί, τι σε εκνευρίζει, τι σε κάνει να αισθάνεσαι όμορφα…Μαθαίνεις να ακούς τα μηνύματα που σου στέλνει το σοφό σου σώμα. Δοκίμασε για 2 εβδομάδες να αφιερώνεις καθημερινά έστω και 10 λεπτά πάνω σε ένα στρώμα γυμναστικής κινώντας αργά το σώμα σου εστιάζοντας σε βαθιές αναπνοές από τη μύτη.
Αυτοσχεδίασε. Δοκίμασε, εξερεύνησε. Αργά και ήρεμα. Με ευγένεια. Παρατήρησε το σώμα σου, σκέψου συνειδητά ότι συνδέεσαι μαζί του και νιώσε πως είναι να λειτουργείς μαζί με αυτό ως ομάδα. Να λειτουργείς μέσα σε αυτό. Να παύεις να ζεις στη βαβούρα των σκέψεων που επικρατεί μέσα στο κεφάλι σου και να μπαίνεις στην ηρεμία της σοφίας που επικρατεί μέσα στο πολυμηχάνημα που λέγεται σώμα.
Και το σημαντικότερο; Νιώσε πως είναι να παύεις να υποτιμάς το σώμα σου θεωρώντας πως η μόνη του δουλειά είναι να υπακούει στις εντολές που του δίνει το κεφάλι σου και απελευθέρωσε όλες του τις δυνατότητες. Θα με ευγνωμονείς. Κι αν δεν τα καταφέρνεις χωρίς βοήθεια, ψάξου και βρες κάποιο άτομο που μπορεί να σε καθοδηγήσει, να σε ενθαρρύνει και να σου χαμογελάει με ευγένεια όταν απογοητεύεσαι θυμίζοντας σου πως η φύση τα κάνει όλα αργά μα πάντα όλα γίνονται στην ώρα τους.
Σου χαμογελώ ευγενικά και σου εύχομαι να ζήσεις αυτή τη μεγαλειώδη επανασύνδεση με το μοναδικά ξεχωριστό σου σώμα.
Νάταλη Μπρατέλη
Δασκάλα Yoga, Ιδρύτρια του Heliocentric Life και για πάντα μαθήτρια.
