Θα κάνουμε ένα μικρό ταξίδι, νοερά, σήμερα και θα μπορείς να το χρησιμοποιείς κάθε φορά που θα το έχεις ανάγκη.
Με ορισμένες εισπνοές – εκπνοές και με την πρόθεσή σου, χαλάρωσε τις εντάσεις στο σώμα σου. Καθώς συνεχίζεις να διαβάζεις, φρόντιζε να χαλαρώνεις όλο και περισσότερο και να επιτρέπεις στον εαυτό σου να πάει όλο και πιο βαθιά μέσα σου. Δώσε την εντολή και στον νου σου να χαλαρώσει, να σταματήσει για λίγο την ασταμάτητη ροή σκέψεων κι αν σκέψεις εμφανιστούν παραμέρισέ τες για λίγο, θα τις βρεις μετά πάλι. Με τον νου σου, τώρα, πήγαινε στο αγαπημένο σου περιβάλλον, στο βουνό ή στη θάλασσα, σε μια λίμνη ή σε ένα λιβάδι κι οραματίσου ότι πατάς με τα πόδια σου στη γη ή στην άμμο ή τα έχεις μέσα στο νερό.
Εισπνέεις – εκπνέεις κι αφήνεις τη ματιά σου να αιωρηθεί, κοιτάζεις γύρω σου και βλέπεις τον εαυτό σου να διαβάζει και με τον νου ξεκινάς αυτό το ταξίδι. Απομακρύνεσαι σιγά σιγά και πηγαίνεις προς τα πάνω, προς τον ουρανό. Με τα μάτια του νου κοιτάζεις τη γειτονιά σου, πιο μακριά, την πόλη σου, τις γύρω πόλεις, τη χώρα σου, τις γύρω χώρες, πιο ψηλά, τον πλανήτη γη. Από ψηλά δεν διακρίνονται σύνορα, βλέπεις τα βουνά, τις θάλασσες – μία θάλασσα, τα ποτάμια σε μια συνεχή ροή. Κοιτάζεις τη γη από ψηλά κι όλα δείχνουν τόσο μικρά από εκεί επάνω.
Ένας πλανήτης όπου όλα είναι συνδεδεμένα, τόσο όμορφα και τόσο γαλήνια. Δες τον πλανήτη να είναι το κεφάλι ενός γυναικείου προσώπου και η μητέρα γη ο νους του. Μας λέει το Ταό: Όλα άρχισαν από ένα πρότυπο, που το ονομάζουν Μητέρα του Κόσμου. Αν γνώρισες τη Μητέρα, γνωρίζεις και τα παιδιά της και άμα γνωρίζεις τα παιδιά της και σέβεσαι τη Μητέρα, ως το τέλος της ζωής θα μείνεις ανέπαφος.
Μείνε σιωπηλός με κλειστές τις πύλες των αισθήσεων. Μείνε ατάραχος….. Με το φως του τα μάτια σου ακτινοβολούν. Με το φως του οδηγείσαι στο αιώνιο…. Και καθώς κοιτάζεις αυτό το πρόσωπο της Μητέρας Γης την βλέπεις να εισπνέει και καθώς εισπνέεις αντιλαμβάνεσαι ότι ο αέρας είναι ένας σε όλον τον πλανήτη. Απόκτησε επίγνωση από τα υγρά του σώματός σου, γνωρίζεις ότι ο ανθρώπινος οργανισμός αποτελείται από σχεδόν 75% νερό, είναι τα νερά της Μητέρας, θάλασσες, ποτάμια, λίμνες, ρυάκια, πηγές, μία κυκλοφορία, ένας οργανισμός. Στο σώμα σου ζουν τρισεκατομμύρια κύτταρα κι εσύ είσαι ένα κύτταρο σ’ αυτόν τον έναν οργανισμό. Όπως χτυπά η καρδιά της έτσι χτυπά κι η δική σου καρδιά. Ό,τι σκέφτεσαι την επηρεάζει, γιατί είναι μία σκέψη – αγάπης. Ένας νους. Όλα είναι ένα, είμαστε ένα. Η Μητέρα Γη προσφέρει σε όλους αδιακρίτως.
Αφιέρωσε λίγο χρόνο να στείλεις σκέψεις αγάπης, ευλογίας κι ευγνωμοσύνης στη Μητέρα, στα κύτταρά της, στα κύτταρά σου. Επιστρέφεις σιγά σιγά και απαλά με ένα χαμόγελο στην καρδιά. Τώρα αν θέλεις κλείσε τα μάτια και επανάλαβε αυτό το ταξίδι.
