Το καλοκαίρι έχει μπει πλέον για τα καλά και οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, αυτό όμως δε σημαίνει ότι δεν μπορείς να συνεχίσεις να γυμνάζεσαι. Αν έχεις ξεμείνει στην πόλη και οι διακοπές δε φαίνονται ακόμα στον ορίζοντα, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να γυμναστείς, είτε σε εσωτερικό, είτε σε εξωτερικό χώρο.
Παρακάτω, έχουμε συγκεντρώσει και σου παρουσιάζουμε τους καλύτερους τρόπους για να γυμναστείς στην πόλη το καλοκαίρι, γιατί η επιχείρηση beach body δε σταματάει μόλις μπει ο Ιούνιος!
Γυμναστήριο
Το να πηγαίνεις γυμναστήριο είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να γυμναστείς όλο το χρόνο. Προσφέρει μία τεράστια ποικιλία από ομαδικά προγράμματα, διάφορα όργανα, personal training, την επίβλεψη γυμναστών και ό,τι άλλο χρειάζεσαι για να διατηρείσαι σε φόρμα. Το γυμναστήριο το καλοκαίρι όμως προσφέρει και ένα επιπλέον πλεονέκτημα: τον κλιματισμό! Αυτό είναι πολύ σημαντικό, αφού με τον υδράργυρο να χτυπάει ‘κόκκινο’, η άσκηση σε εξωτερικό χώρο είναι στην καλύτερη περίπτωση δυσάρεστη και στη χειρότερη επικίνδυνη για την υγεία. Επιπλέον, σε όποια περιοχή κι αν μένεις, σίγουρα θα έχεις πολλά γυμναστήρια κοντά σου για να επιλέξεις. Οπότε, είτε ψάχνεις για γυμναστήριο στο Περιστέρι, είτε για γυμναστήριο στον Άλιμο, δεν πρόκειται να ξεμείνεις από επιλογές!
Water Sports
Η Αθήνα έχει πολλά πλεονεκτήματα σαν πόλη, ένα από αυτά είναι ότι βρίσκεται δίπλα στη θάλασσα! Αυτό σημαίνει ότι προσφέρει άμεση και εύκολη πρόσβαση σε μία μεγάλη ποικιλία από θαλάσσια σπορ, όπως surfing, sup, και kite, τα οποία είναι ιδανικά για όσους αγαπούν τη θάλασσα και θέλουν να γυμναστούν με έναν εναλλακτικό τρόπο. Σε πολλές παραλίες της Αθήνας υπάρχουν μάλιστα κέντρα εκπαίδευσης για θαλάσσια σπορ, οπότε ακόμα κι αν δεν έχεις καμία ιδέα από water sports μπορείς γίνεις γρήγορα από αρχάριος…pro! Τέλος, υπάρχουν και πολλές ομάδες και clubs για θαλάσσια σπορ, οπότε αν θέλεις να γνωρίσεις άτομα με κοινά ενδιαφέροντα και να κάνεις νέες φιλίες, η περίπτωση αυτή είναι ιδανική.
Γιόγκα σε εξωτερικό χώρο
Από την άνοιξη έως και το φθινόπωρο που ο καιρός το επιτρέπει, οργανώνονται πολύ συχνά μαθήματα γιόγκα σε εξωτερικούς χώρους, όπως πάρκα, ταράτσες και παραλίες. Τα μαθήματα γιόγκα στη φύση, όχι μόνο σε γυμνάζουν και σου δίνουν μια διέξοδο από την καθημερινή σου ρουτίνα, αλλά σου προσφέρουν και την ευκαιρία να συνδεθείς με τη φύση! Ο συνδυασμός των asanas και της γαλήνιας φωνής του δασκάλου με τον καθαρό αέρα και τους ήχους της φύσης δημιουργούν μία μοναδική εμπειρία χαλάρωσης που θα σε αναζωογονήσει. Λόγω των υψηλών θερμοκρασιών που επικρατούν το καλοκαίρι, οι καλύτερες ώρες για γιόγκα σε εξωτερικό χώρο είναι νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα. Μάλιστα, η γιόγκα στο ηλιοβασίλεμα είναι μία από τις πιο δημοφιλείς δραστηριότητες το καλοκαίρι!
Υπαίθρια γυμναστήρια
Αν αναζητάς έναν δωρεάν τρόπο να γυμναστείς σε κάποιο εξωτερικό χώρο και η ζέστη δεν αποτελεί πρόβλημα για σένα, τότε τα υπαίθρια γυμναστήρια ίσως είναι μία πολύ καλή λύση. Πλέον, σε κάθε γειτονιά της Αθήνας (συνήθως σε πάρκα) υπάρχει τουλάχιστον ένα υπαίθριο γυμναστήριο, οπότε δε θα είναι καθόλου δύσκολο να βρεις κάποιο που να σε βολεύει. Το καλύτερο με τα γυμναστήρια αυτά, εκτός του ότι είναι δωρεάν, είναι ότι είναι και πλήρως εξοπλισμένα, διαθέτοντας αρκετά από τα όργανα που θα έβρισκες σε ένα γυμναστήριο. Σε περίπτωση μάλιστα σου αρέσει η καλλισθενική γυμναστική, τότε η εναλλακτική αυτή είναι ιδανική, γιατί σε πολλά από τα όργανα που έχουν συνήθως τα υπαίθρια γυμναστήρια μπορείς να κάνεις καλλισθενικές ασκήσεις!