Μετά από πολλά χρόνια συνεδριών, μαθημάτων Life coaching και απίστευτης δουλειάς με τον εαυτό μου, μετά από πολλές “αποτυχίες” και προβληματισμούς αλλά και επιτυχίες, τόσο δικές μου, όσο και των μαθητών-coachees μου, αυτό που μπορώ να σου πω με σιγουριά είναι πως η θετική σκέψη είναι επιλογή. Είναι τρόπος ζωής και σίγουρα μπορείς να εκπαιδευτείς σε αυτό!
Καθημερινά, συναντάμε αμέτρητες προκλήσεις που μπορεί να μας εκνευρίσουν, να μας χαλάσουν τη διάθεση, να μας κάνουν να αγχωθούμε και να δημιουργήσουν δεκάδες αρνητικά συναισθήματα. Αισθανόμαστε πως αυτή τη φορά μας ήρθαν όλα μαζί και είναι δύσκολο να ανταπεξέλθουμε. Ακριβώς αυτή είναι η στιγμή που χρειάζεται να σταματήσουμε ό,τι κάνουμε, να πάρουμε τρεις βαθιές ανάσες και να σταματήσουμε όλες εκείνες τις αρνητικές σκέψεις που μας κατακλύζουν!
Κάνε οτιδήποτε άλλο χρειάζεται προκειμένου να σταματήσεις να σκέφτεσαι αρνητικά. Πήγαινε για τρέξιμο, βγες μια βόλτα, κάνε ένα ντουζ, αλλά σταμάτα! Και τότε γράψε σε ένα χαρτί όλα εκείνα τα αρνητικά συναισθήματα και πέτα τα! Η καθημερινότητα δεν θα αλλάξει! Εσύ θα αλλάξεις και ο τρόπος που σκέφτεσαι!
Ο νους και το σώμα σου έχουν δημιουργηθεί με σκοπό να αισθάνεσαι χαρά, γαλήνη, ηρεμία, αφθονία και όσο πιο πολύ δουλέψεις προς αυτή την κατεύθυνση, τόσο πιο γρήγορα θα κάνεις τρόπο ζωής τη θετική σκέψη και αντιμετώπιση!
Συχνά, ακούω από τους μαθητές μου τη φράση «δεν μ’ αγαπάει κανείς». Ναι, μπορεί αυτή τη στιγμή να βλέπεις κι εσύ τον εαυτό σου μέσα σε όσα διαβάζεις και θέλω να ξέρεις πως πολλοί είναι οι άνθρωποι που αισθάνονται σαν εσένα!
Αυτό που θέλω όμως να σου δώσω σαν συμβουλή είναι το εξής: Όλοι θα σε αγαπήσουν όταν εσύ ξεκινήσεις να αγαπάς τον εαυτό σου. Μπορεί να σου ακούγεται πολύ γενικό, αλλά αυτή είναι η πραγματικότητα. Σου αξίζει να ζεις με αγάπη και πρέπει να δουλέψεις πάνω σε αυτή! Φρόντισε τον εαυτό σου, κάν’ του ένα δώρο, αφοσίωσέ του χρόνο, δείξε την αγάπη σου.
Η αλλαγή ξεκινάει από μέσα σου και είσαι πολύ πιο κοντά στην χαρά, την ευτυχία, την αγάπη από όσο φαντάζεσαι. Το μόνο που χρειάζεται είναι να δουλέψεις με εσένα, με τις σκέψεις, να ακούσεις πραγματικά την ψυχή σου και να ξεκινήσεις πραγματικά να ζεις και όχι απλά να υπάρχεις. Ακόμα και αν πιστεύεις πως έχεις αργήσει πολύ για αυτό, ΤΩΡΑ είναι η στιγμή να το πράξεις! Ζήσε το τώρα και ζήσ’ το όσο πιο έντονα μπορείς!
Μοναδικό δώρο από την Τζιλ: Κάνε μια συνεδρία life coaching με έναν διαπιστευμένο life coach και δες τη ζωή σου να αλλάζει. Κλείσε τη συνεδρία σου εδώ!
Τζιλ Δούκα MBA, MCC
Master Certified Business and Leadership Coach by International Coaching Federation
Διαπιστευμένη lifecoach στο 4% των coaches παγκοσμίως από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Coaching Βραβευμένη συγγραφέας παγκόσμιου bestseller Αγάπη Τώρα, Ευ Ζην Τώρα, Ξαφνικά Τώρα και Γυναίκα Τώρα, Ομιλήτρια διεθνούς φήμης, διευθύντρια σπουδών