Ήδη από την Τρίτη 1 Νοεμβρίου, «Η ΕΜΠΝΕΥΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ» φθάνει στα αυτιά μας μέσα από τη συχνότητα του Galaxy 92. Η Ξένια Κούρτογλου, ειδικός στην ψυχική ανθεκτικότητα, δίνει ραντεβού με τους ακροατές καθημερινά στις 10 το πρωί και στις 5 το απόγευμα, για μια συνάντηση που μας βοηθά να αντιμετωπίζουμε με επιτυχία τις συνεχείς αλλαγές της ζωής, σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο.
Τι ακούμε στη νέα σας εκπομπή «Η έμπνευση της ημέρας» στον σταθμό του Galaxy 92;
Καθημερινά ακούμε μικρές «σταγόνες» αυτογνωσίας, tips για το πώς να αντιμετωπίζουμε αναποδιές και αναπάντεχα, προτάσεις για το πώς να βελτιώνουμε την υγεία, την καθημερινότητα, τις σχέσεις μας και γενικότερα το πώς να εξελισσόμαστε κάθε μέρα και με κάθε τρόπο προς μια καλύτερη εκδοχή μας.
Τι δίνει σε εσάς έμπνευση για να ξεκινήσετε μια νέα, δημιουργική ημέρα;
Κάθε πρωί απολαμβάνω το ξύπνημα, έχω την ευλογία να ζω πάνω στη θάλασσα, κοντά στη φύση, και η έμπνευσή μου έρχεται μέσα από την ευγνωμοσύνη για το ίδιο το δώρο της ζωής και τον θαυμασμό μου για τη σοφία της φύσης.
Τι είναι η ψυχική ανθεκτικότητα;
Είναι η ικανότητα που κάνει τον άνθρωπο να ταράζεται σχεδόν στιγμιαία μπροστά στα αναπάντεχα και τις αναποδιές της ζωής, και πολύ γρήγορα να διατηρεί ηρεμία, να ανακτά ψυχραιμία, να αναζητά λύσεις και τελικά να βγαίνει πιο δυνατός μέσα από κάθε τέτοια εμπειρία.
Πώς την χτίζουμε σε real-life καταστάσεις;
Ο βασικός πόρος για να χτίζει κανείς ψυχική ανθεκτικότητα είναι το κουράγιο, είναι αυτή η ανεξάντλητη εσωτερική πηγή, η έμφυτη τάση επιβίωσης αλλά και εξέλιξης που υπάρχει σε όλους μας. Ο τρόπος για να μην χάνει κανείς ποτέ το κουράγιο του είναι να θυμάται συχνά τα πόσα έχει περάσει και ξεπεράσει και να αποδεχτεί ότι η ζωή έχει ούτως ή άλλως τα πάνω της και τα κάτω της! Και βέβαια, να προπονείται καθημερινά σε όλες τις διαστάσεις: νους, σώμα, ψυχή. «Νους υγιής εν σώματι υγιεί» έλεγαν οι αρχαίοι Έλληνες και είναι απολύτως αληθινό: διατηρώντας ψυχική, νοητική και σωματική υγεία, ο άνθρωπος είναι πολύ πιο έτοιμος να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά οποιαδήποτε αλλαγή και δυσκολία της ζωής.
Γίνεται να μην δυσφορούμε για τις προκλήσεις που μας φέρνει η ζωή;
Ασφαλώς και όχι! Άνθρωποι είμαστε και όσο καλά προπονημένοι κι αν είμαστε, θα ταραχτούμε μπροστά σε μια απότομη αλλαγή και πρόκληση. Η διαφορά του ψυχικά ανθεκτικού ανθρώπου όμως είναι το ότι δεν παραμένει στην δυσφορία και στο παράπονο, ούτε στην αδικία και στο ποιος φταίει. Δεν θα χάσει χρόνο και ενέργεια σε αυτά, γιατί «ό,τι έγινε, έγινε» και πολύ συχνά υπάρχουν πράγματα που δεν περνάνε από το χέρι μας. Δεν μπορούμε να κάνουμε κάτι για αυτά, μπορούμε όμως να επιλέξουμε το πως θα τα αντιμετωπίσουμε.
Πού βλέπετε ότι δυσκολεύονται περισσότερο οι άνθρωποι σήμερα; Στα προσωπικά ζητήματα ή στον επαγγελματικό τομέα;
Ανάλογα με την κατάσταση και τη φάση ζωής του καθενός, άλλοι δυσκολεύονται στα προσωπικά, άλλοι στα επαγγελματικά, άλλοι και στα δύο. Υπάρχει όμως ένα απολύτως κοινό στοιχείο που οδηγεί στις δυσκολίες: είναι οι προσδοκίες και οι πεποιθήσεις που έχει ο κάθε άνθρωπος για το πως «πρέπει» να είναι οι συνθήκες της ζωής του, το πως «πρέπει» να του φέρονται οι άλλοι, το πόσο ενσυναισθητικά λειτουργεί και φέρεται ή πόσο εγωκεντρικός είναι. Γιατί και στα προσωπικά, και στα επαγγελματικά, η ποιότητα της ζωής εξαρτάται από την ποιότητα των σχέσεων με τους άλλους, που είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τη σχέση με τον εαυτό.
