Το Pilates είναι γνωστό και τα τελευταία χρόνια έχει αγαπηθεί πολύ. Είναι ένα είδος γυμναστικής που πραγματοποιείται τόσο σε στρώματα (mat) όσο και στο ειδικό όργανο “reformer”, ακολουθώντας, όμως, τους ίδιους κανόνες και αρχές (αν είστε αρχάριοι, ίσως μπορείτε να ξεκινήσετε από το mat, μιας και είναι λίγο πιο εύκολο).

Είναι μια τρομερά ασφαλής άσκηση, ιδανική για ενδυνάμωση, για βελτίωση της στάσης του σώματος, για ισορροπία, για μια υγιή σπονδυλική στήλη, για πρόληψη μυϊκών πόνων (ιδίως στη μέση και στον αυχένα) και προτείνεται συχνά σε ανθρώπους που αντιμετωπίζουν μυοσκελετικές παθήσεις. Έχει μια πολύ μεγάλη γκάμα ασκησιολογίου και σε βάθος χρόνου μπορεί να γίνει μια αρκετά απαιτητική άσκηση. Παρόλα αυτά, οι πιθανότητες τραυματισμού είναι ελάχιστες, μιας και στο Pilates ασκούμαστε χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματός μας. Για οποιαδήποτε απορία, απευθύνεστε στον Αχιλλέα και τις χαμογελαστές γυμνάστριες του FitPro, Δήμητρα και Αγγελική και θα σας βοηθήσουν να βρείτε το ιδανικό τμήμα για εσάς!