Όλοι μας κάποια στιγμή στη ζωή μας ερχόμαστε κοντά με ανθρώπους κάνοντας σχέσεις μαζί τους πολλές φορές σημαντικές. Όμως κάποιες φορές είναι τόσο ασύμμετρες που τα προβλήματα που δημιουργούνται είναι συχνά κουραστικά και απαιτείται μεγάλη προσπάθεια για να μπορέσουμε να τα διαχειριστούμε.
Η βοήθεια ενός επαγγελματία ειδικού ψυχικής υγείας μπορεί να είναι αποτελεσματική όμως υπάρχουν και κάποιες απλές καθημερινές συμβουλές που μπορούμε να εφαρμόσουμε μόνοι μας και οι οποίες μπορεί να δουλέψουν πολύ καλά.
Σε κάθε σχέση υπάρχει σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό ένα ποσοστό ασυμμετρίας. Για παράδειγμα ο ένας σύντροφος μπορεί να είναι περισσότερο ευγενικός ή περισσότερο υπομονετικός ή πιο υπεύθυνος ή πιο ολιγαρκής.
Όμως τι μπορούμε να κάνουμε όταν αυτή η ασυμμετρία δημιουργεί προβλήματα στη σχέση μας ωστόσο δεν θέλουμε αυτή να τερματιστεί;
Μια καλή συμβουλή είναι απλά να την αγνοήσουμε. Ο Marty Nemko σημειώνει στο Psychology Today πως το να προσπαθούμε να μειώσουμε την ασυμμετρία είναι καμιά φορά αδύνατον να δουλέψει και μπορεί να χειροτερέψει την κατάσταση.
Αντί για παράδειγμα να προσπαθούμε να κινητοποιήσουμε την/ον σύντροφό μας να είναι πιο ενεργή/ός όσον αφορά τις δουλειές του σπιτιού ίσως είναι προτιμότερο να αποδεχθούμε ότι αυτή/ός δεν πρόκειται να αλλάξει δραματικά και να δεχθούμε αυτή την ασυμμετρία σαν ένα ακόμα χαρακτηριστικό της σχέσης αφού έτσι κι αλλιώς σε κάθε σχέση υπάρχουν τέτοιες.
Πριν ψάξουμε για λύσεις ίσως είναι πιο βοηθητικό να διερευνήσουμε τι προκαλεί το πρόβλημα. Αν ας πούμε η/ο σύντροφος είναι πιο ακατάστατη/ος από εσάς ίσως μας βοηθήσει να την/τον ρωτήσουμε γιατί πιστεύει ότι είναι πιο άνετο το να ζει σε ένα σπίτι που είναι λιγότερο τακτοποιημένο απ’ ό,τι εμείς πιστεύουμε. Οι πιθανές απαντήσεις που μπορεί να ακούσουμε είναι πολλές όμως μπορεί να μας βοηθήσουν να την/τον καταλάβουμε καλύτερα και ίσως κάπως κινητοποιηθεί προς μια μικρή αλλαγή.
Ξεκινώντας από την κοινή μας ομολογία ότι θέλουμε και οι δύο η σχέση μας να εξελιχθεί το να προτείνουμε να κάνουμε και οι δύο ένα μικρό βήμα ίσως είναι μια καλή αρχή.
Ας προτείνουμε, για παράδειγμα, την επόμενη εβδομάδα να προσπαθήσουμε να είμαστε πιο προσεκτικοί με κάτι που εμείς κάνουμε και δημιουργεί εντάσεις (ας πούμε το πόσα ξοδεύουμε στο σούπερ μάρκετ) και η/ο σύντροφός μας να προσπαθήσει να είναι λίγο πιο προσεκτική/ος με την ακαταστασία.
Επίσης καμιά φορά το να απαιτήσουμε ευθέως μια αλλαγή μπορεί να έχει αποτέλεσμα όταν διατυπώνεται με ευθύτητα και ξεκάθαρα ακόμα και στην περίπτωση που μπορεί να ακουστεί σαν απειλή. Για παράδειγμα: «προσπάθησα πολλές φορές να είμαι υποστηρικτικός/ή αλλά αυτό δεν είχε αποτέλεσμα ούτε για μένα ούτε για σένα. Αντιθέτως έκανε τα πράγματα χειρότερα. Ή θα σταματήσεις να συμπεριφέρεσαι με αυτό τον αντιπαραγωγικό τρόπο ή όσο και αν σε αγαπάω θα πρέπει να φύγω».
Αυτή η προσέγγιση μπορεί να ακούγετε πολύ τολμηρή σε πολλούς αλλά δεν είναι καθόλου απίθανο να κινητοποιήσει την/ον σύντροφό μας προς μία αλλαγή. Η δυσκολία που παρουσιάζει είναι ότι θα πρέπει την επαπειλούμενη συνέπεια να είμαστε σε θέση να την τηρήσουμε διαφορετικά χάνουμε την αξιοπιστία μας και δε μας παίρνουν στα σοβαρά. Επομένως χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στο τι «υποσχόμαστε» ότι θα συμβεί.
Σε κάθε περίπτωση αυτό που συχνά ζητάνε από εμάς οι σχέσεις, εφόσον είναι σημαντικές για μας, είναι να μπορούμε να είμαστε ευέλικτοι, εφευρετικοί και να τολμάμε να δοκιμάζουμε λύσεις.