Δεν έχω συχνά άντρες ή γυναίκες να λένε ότι θέλουν έναν/μία σύντροφό με πολλούς followers. Στην πραγματικότητα, συνήθως συμβαίνει το αντίθετο.
Πολλοί άντρες ή γυναίκες θα πουν: «Δεν θέλω κάποιον που να είναι συνεχώς στο διαδίκτυο ή να ζει για likes». Αλλά εδώ είναι η ανατροπή: αυτοί οι ίδιοι άνθρωποι θα μου αναφέρουν σε συζητήσεις που κάνουμε ότι επιθυμούν κάποιον ή κάποια που να μοιάζει με προφίλ στο Instagram ή Facebook. Και πρέπει να είμαι ειλικρινής μαζί τους: «Δεν μοιάζει καν έτσι». Αυτό είναι ένα φίλτρο. Αυτό είναι AI. Αυτή είναι μια στιγμή, όχι ένα πρόσωπο. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν εντελώς στρεβλές προσδοκίες. Έχουν δημιουργήσει αυτή την ψευδαίσθηση ότι η τελειότητα είναι πραγματική και άμεσα προσβάσιμη. Αλλά οι σχέσεις δεν χτίζονται σε φιλτραρισμένες φωτογραφίες ή επιμελημένες παρουσίες. Είναι χτισμένες σε πραγματική σύνδεση, αυθεντική έλξη και κοινές αξίες.
Τα social media μπορούν να επηρεάσουν και να παραπλανήσουν όσους επιθυμούν μια ουσιαστική σχέση ζωής με διάφορους τρόπους:
Δημιουργία μη ρεαλιστικών προσδοκιών:
• Ιδανικές εικόνες: Οι χρήστες συχνά παρουσιάζουν μια εξιδανικευμένη εκδοχή της ζωής τους και των σχέσεών τους στα social media. Αυτό μπορεί να οδηγήσει τους άλλους να πιστεύουν ότι οι «τέλειες» σχέσεις που βλέπουν είναι ο κανόνας, δημιουργώντας μη ρεαλιστικές προσδοκίες για τις δικές τους σχέσεις.
• Σύγκριση: Η συνεχής έκθεση σε φαινομενικά ευτυχισμένα ζευγάρια και «τέλειες» στιγμές μπορεί να οδηγήσει σε σύγκριση και αισθήματα ανεπάρκειας στη δική μας σχέση, ακόμα κι αν αυτή είναι υγιής και ικανοποιητική.
Παρεμπόδιση της ουσιαστικής επικοινωνίας και σύνδεσης:
• Μειωμένος χρόνος ποιοτικής επαφής: Η υπερβολική χρήση των social media μπορεί να αποσπά την προσοχή από το σύντροφο και να μειώσει το χρόνο που αφιερώνεται σε ουσιαστικές συζητήσεις και δραστηριότητες μαζί.
• «Phubbing» (αγνόηση του συντρόφου λόγω κινητού): Η συνήθεια να ελέγχουμε συνεχώς το κινητό μας παρουσία του συντρόφου μας μπορεί να τον κάνει να νιώσει παραμελημένος και να υπονομεύσει την αίσθηση της σύνδεσης.
• Έλλειψη μη λεκτικών στοιχείων: Η επικοινωνία μέσω μηνυμάτων και social media στερείται των μη λεκτικών στοιχείων (τόνος φωνής, εκφράσεις προσώπου, γλώσσα σώματος) που είναι ζωτικής σημασίας για την κατανόηση και την αποφυγή παρεξηγήσεων.
Δημιουργία ζήλιας και ανασφάλειας:
• Παρακολούθηση της διαδικτυακής δραστηριότητας: Η ευκολία με την οποία μπορούμε να παρακολουθούμε τις διαδικτυακές δραστηριότητες του συντρόφου μας μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικό έλεγχο, αμφισβήτηση και αισθήματα ζήλιας, ακόμα και χωρίς πραγματικό λόγο.
• Μη ερμηνεία αλληλεπιδράσεων: Ένα like ή ένα σχόλιο σε μια φωτογραφία μπορεί εύκολα να παρερμηνευτεί και να προκαλέσει ανασφάλεια και υποψίες.
• Έκθεση σε παλιές σχέσεις ή πιθανούς «ανταγωνιστές»: Η συνεχής έκθεση σε φωτογραφίες ή πληροφορίες για παλιές σχέσεις του συντρόφου ή για άτομα που θεωρούμε ελκυστικά μπορεί να εντείνει τα αισθήματα ανασφάλειας.
Διάβρωση της εμπιστοσύνης:
• Κρυφές διαδικτυακές αλληλεπιδράσεις: Η μυστικότητα γύρω από τις διαδικτυακές δραστηριότητες μπορεί να δημιουργήσει υποψίες και να διαβρώσει την εμπιστοσύνη στη σχέση.
Για να δημιουργήσετε μια ουσιαστική σχέση ζωής, είναι σημαντικό να έχετε επίγνωση αυτών των επιρροών των social media και να προσπαθήσετε να:
• Θέσετε υγιή όρια στη χρήση των social media.
• Επικεντρωθείτε στην ποιοτική επικοινωνία και σύνδεση με τον σύντροφό σας στον πραγματικό κόσμο.
• Αναπτύξετε ρεαλιστικές προσδοκίες για τις σχέσεις.
• Χτίσετε την εμπιστοσύνη και την ασφάλεια στη σχέση σας μέσω της ειλικρίνειας και της ανοιχτής επικοινωνίας.
• Να θυμάστε ότι αυτό που βλέπετε στα social media είναι συχνά μια επιμελημένη και μη ρεαλιστική εικόνα.
Σας επαναφέρω στην πραγματικότητα.
Ποιον ψάχνετε πραγματικά;
Και το πιο σημαντικό: Τι θα σας κάνει πραγματικά ευτυχισμένους πέρα από την οθόνη;
