Χωρίς, ίσως, να το πολυσυνειδητοποιούμε, ένα από τα πράγματα που στερούμαστε αυτές τις δυστοπικές μέρες που ζούμε είναι μια πολύ, υπό φυσιολογικές συνθήκες, κοινή συνήθεια. Δεν είναι άλλη από την γνωστή σε όλους μας αγκαλιά.

Όλοι ξέρουμε ότι η αγκαλιά μπορεί να είναι πολύ παρηγορητική σε δύσκολες στιγμές αλλά πόσοι γνωρίζουμε ότι μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του στρες κατά τη διάρκεια της μέρας; Κάποιοι ερευνητές πιστεύουν ότι η αγκαλιά ανεβάζει τα επίπεδα μιας ορμόνης που ονομάζεται οξυτοκίνη, γνωστή και ως «ορμόνη της αγάπης». Με την αγκαλιά ο εγκέφαλός μας μέσω χημικών διεργασιών μας βοηθά να αισθανόμαστε πιο ασφαλείς μέσα στη μέρα. Έτσι όταν κάτι στρεσογόνο πλησιάζει είμαστε σε θέση να το αντιμετωπίσουμε με μεγαλύτερη ψυχραιμία. Και εφόσον μας προστατεύει από το άγχος ενισχύει συνολικά και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Σχετικά πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι οι άνθρωποι που συνηθίζουν να αγκαλιάζονται και δέχονται υποστήριξη από το κοινωνικό τους περιβάλλον βιώνουν λιγότερο έντονα την αδιαθεσία και την ασθένεια. Σύμφωνα με άλλη μελέτη, γυναίκες που δέχονταν αγκαλιά κατά τη διάρκεια στρεσογόνας δοκιμασίας μετρήθηκαν με μειωμένους καρδιακούς παλμούς και χαμηλότερη αρτηριακή πίεση.

Όλοι μας ίσως συμφωνούμε ότι μερικές φορές δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από μια αγκαλιά όταν βιώνουμε συναισθήματα θλίψης και ψυχικού πόνου καθώς μας ανακουφίζει, μας δίνει περισσότερη ενέργεια, μας βοηθάει στη συγκέντρωση και βελτιώνει τον ύπνο μας. Η αγκαλιά είναι ένα εξαιρετικό γιατρικό και ένας τρόπος επικοινωνίας που μεταφέρει μηνύματα που δεν βρίσκουμε πάντα τα κατάλληλα λόγια για να τα μεταφέρουμε καθώς σημαίνει πολλά περισσότερα από αγάπη και υποστήριξη. Και το καλύτερο από όλα είναι πως προσφέροντας μια αγκαλιά σε κάποιον ταυτόχρονα τη δεχόμαστε κιόλας!